వ్యాయామం విషయానికి వస్తే, ప్రజలు జిమ్‌లో వ్యాయామం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే, జిమ్‌లో, మీకు సౌకర్యవంతమైన వాతావరణం లభిస్తుంది మరియు మీకు అవసరమైన అన్ని వస్తువులు అందుబాటులో ఉంటాయి. శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడానికి జిమ్ చాలా ముఖ్యం మరియు జిమ్‌ను ఎంచుకునే ముందు మీరు కొన్ని విషయాలపై చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మీ కోసం జిమ్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలను తెలుసుకుందాం. జిమ్ మీ ఫిట్నెస్ స్థాయిని నిర్ణయిస్తుంది. జిమ్‌ని ఎంచుకునేటప్పుడు మీరు ఈ క్రింది విషయాలపై శ్రద్ధ చూపకపోతే, మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యం దెబ్బతింటుంది. వ్యాయామశాలను ఎంచుకునే ముందు, మీరు జిమ్‌కు ఎందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారో మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. కొంతమంది కండరాలు పెరగడం కోసం జిమ్‌కి వెళ్తే, మరికొంత మంది బరువు తగ్గడం కోసం జిమ్‌కి వెళ్తుంటారు. అదే సమయంలో, ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డింగ్ కోసం జిమ్‌కు వెళ్లడం ప్రారంభించే వ్యక్తులు కొందరు ఉన్నారు. మూడు లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మార్గం భిన్నంగా ఉంటుంది, వేర్వేరు యంత్రాలు అవసరం. మీరు ఎంచుకున్న జిమ్ మీ అవసరాలకు సరిపోతుందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
మీరు దీన్ని అర్ధంలేనిదిగా భావించవచ్చు, కానీ ఇంటి నుండి జిమ్‌కు దూరం మీ సాధారణ జిమ్ సందర్శనలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. వ్యాయామశాల మీ ఇంటికి దూరంగా ఉంటే, ఇతర కార్యకలాపాల తర్వాత దాని కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం మీకు సోమరితనం అనిపించవచ్చు మరియు ప్రయాణ మార్గం అధికంగా ఉండవచ్చు.వ్యాయామానికి ముందు వార్మప్ చాలా ముఖ్యం. ఇది వ్యాయామం కోసం మీ కండరాలను సిద్ధం చేస్తుంది మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందుకే జిమ్‌లో వార్మప్ ఏరియా ఉందో లేదో చూసుకోవాలి.కొన్ని జిమ్‌లు చాలా రద్దీగా ఉంటాయి, దీని కారణంగా మీరు యంత్రాలను ఉపయోగించడానికి వేచి ఉండవలసి ఉంటుంది. ఇది మీ వ్యాయామం యొక్క వ్యవధిని పెంచుతుంది అలాగే వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎందుకంటే, రెండు వ్యాయామాల మధ్య ఎక్కువ సమయం ప్రభావం తగ్గుతుంది.అనేక జిమ్‌లు తమ క్లయింట్‌ల కోసం ట్రయల్ పీరియడ్‌లను నిర్వహిస్తాయి, ఇందులో మీరు జిమ్ వాతావరణం మరియు శిక్షకుడి గురించి తెలుసుకోవచ్చు. మీరు అలాంటి వ్యాయామశాలను ఎంచుకోవాలి, అక్కడ ట్రయల్ పీరియడ్ ఉంటుంది, తద్వారా మీరు సుఖంగా లేకుంటే ఆర్థికంగా నష్టపోనవసరం లేదు.
మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:
