ఒత్తిడితో బీపీ, చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం, తద్వారా హార్ట్ ఎటాక్ రిస్క్ పెరుగుతుంది. పరిశోధనల ప్రకారం వారానికి 55+ గంటలు పనిచేసే వారిలో హార్ట్ ప్రాబ్లెమ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయట. పని వల్ల రాత్రివేళలకు నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం లేదు. నిద్రపోయినా, బాగా నిద్ర పట్టదు. దీర్ఘకాలంగా నిద్రలేమి ఉంటే మెదడు పని తీరు మందగిస్తుంది. కంప్యూటర్ ముందు గంటల తరబడి కూర్చోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతుంది, పొట్ట కడుపు అభివృద్ధి చెందుతుంది. నడక లేకుండా ఉన్న జీవనశైలి వల్ల డయాబెటిస్, బీపీ, వేరికోజులు వంటివి వస్తాయి. పొట్టిదిగా కూర్చోవడం వల్ల నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి ఏర్పడుతుంది.
సర్వైకల్ స్పాండిలైటిస్, స్కోలియోసిస్ లాంటి సమస్యలు రావచ్చు. ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ ముందు ఉండడం వల్ల డ్రై ఐ, రెడ్ ఐ, కంటి మంట మొదలవుతుంది. కదలకుండా ఉండటం, సరైన స్థితిలో కూర్చోకపోవడం వల్ల మోకాలులో నొప్పి, తల, నడుము నొప్పి వస్తుంది. తరచూ బ్రేక్ తీసుకోకపోతే ఆర్థరైటిస్ రిస్క్ పెరుగుతుంది. పనిలో మునిగి ఉన్నప్పుడు అన్నపానీయాలపై శ్రద్ధ ఉండదు. కొన్ని గంటలపాటు తినకుండా ఉండటం తర్వాత అధికంగా తినడం వల్ల అసమతుల్య బరువు పెరుగుతుంది. పని మధ్యలో ఫాస్ట్ ఫుడ్, కాఫీ, టీపై ఆధారపడటం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, ఆమ్లత్వం, అలసట వస్తాయి. మంచి ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల పోషకాహార లోపం ఏర్పడుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి