జుట్టు రాలడం అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య. మారిన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, పెరుగుతున్న ఒత్తిడి కారణంగా వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరూ ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. సాధారణంగా రోజుకు 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలడం సహజమే అయినప్పటికీ, అంతకంటే ఎక్కువ రాలుతుంటే దానికి గల కారణాలను తెలుసుకోవడం ఎంతో అవసరం.
జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలలో వంశపారంపర్య లక్షణాలు మొదటి వరుసలో ఉంటాయి. కుటుంబంలో ఎవరికైనా బట్టతల లేదా జుట్టు పల్చబడే సమస్య ఉంటే, అది తర్వాతి తరాలకు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. దీనితో పాటు శరీరంలో కలిగే హార్మోన్ల అసమతుల్యత కూడా జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా మహిళల్లో గర్భధారణ సమయంలో, ప్రసవం తర్వాత, అలాగే మెనోపాజ్ దశలో హార్మోన్లలో వచ్చే మార్పుల వల్ల జుట్టు అధికంగా రాలుతుంది. థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారిలో కూడా ఈ జుట్టు రాలే తీవ్రత ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
మనం తీసుకునే ఆహారంలో పోషకాల లోపం జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన ప్రోటీన్లు, ఐరన్, విటమిన్ బి12, మరియు జింక్ వంటి పోషకాలు శరీరానికి అందనప్పుడు కుదుళ్లు బలహీనపడి జుట్టు రాలడం మొదలవుతుంది. నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన మరొక ముఖ్య కారణం. తీవ్రమైన పని ఒత్తిడి లేదా మానసిక వేదనకు గురైనప్పుడు శరీరంలోని కణాలు విశ్రాంతి మోడ్లోకి వెళ్లడం వల్ల జుట్టు రాలడం సంభవిస్తుంది.
వీటితో పాటు రసాయనాలతో కూడిన షాంపూలు, హెయిర్ కలర్స్ వాడటం, తరచుగా హెయిర్ డ్రైయర్స్ లేదా స్ట్రెయిటనింగ్ వంటి వేడిని కలిగించే పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు సహజత్వాన్ని కోల్పోయి చిట్లిపోతుంది. కాలుష్యం, గాలిలోని ధూళి కణాలు కూడా కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తాయి. కొన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, వాటి కోసం వాడే మందుల వల్ల కూడా జుట్టు రాలవచ్చు. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించాలంటే పౌష్టికాహారం తీసుకోవడంతో పాటు, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి లేని జీవనం అలవరచుకోవాలి. సమస్య మరీ తీవ్రంగా ఉంటే చర్మవ్యాధి నిపుణులను సంప్రదించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం ఉత్తమం
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి