యాపిల్ గింజలలో ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ E మరియు కొన్ని ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి కొంతమేర మేలు చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, గింజల్లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడి మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో తోడ్పడుతుంది. అలాగే, ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని కణాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అంతేకాకుండా, యాపిల్ గింజల్లో కొద్ది మొత్తంలో అమిగ్డాలిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది జీర్ణమైనప్పుడు సైనైడ్‌ను విడుదల చేస్తుంది. అయితే, చాలా తక్కువ మొత్తంలో గింజలను తీసుకున్నప్పుడు ఇది సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు. వాస్తవానికి, సాంప్రదాయ వైద్యంలో కొన్ని సందర్భాల్లో యాపిల్ గింజలను ఉపయోగించిన దాఖలాలు ఉన్నాయి. కానీ, వీటిని పెద్ద మొత్తంలో లేదా నమిలి తిన్నప్పుడు మాత్రం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
కాబట్టి, యాపిల్ గింజలను అప్పుడప్పుడు కొద్ది మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు లభించినప్పటికీ, వీటిని పెద్ద మొత్తంలో తినడం సురక్షితం కాదు. యాపిల్ పండును పూర్తిగా తిన్నప్పుడు అనుకోకుండా ఒకటి, రెండు గింజలు నోట్లోకి వెళ్లినా పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ, కావాలని అధిక సంఖ్యలో గింజలను సేవించడం మంచిది కాదు.
ఈ వాట్సాప్ నెంబ‌ర్‌కు మీ జిల్లాలో రాజ‌కీయ, సామాజిక స‌మ‌స్య‌లు వివ‌రాలు పంపండి..
ఏపీ, తెలంగాణ‌లో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల స‌మ‌స్య‌లు, రాజ‌కీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త స‌మ‌స్య‌లు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి