మీరు గడ్డం పెంచుకోవాలనుకుంటే బయోటిన్ వినియోగం మీకు సహాయపడుతుంది. పైన చెప్పినట్లుగా.. బయోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇది జుట్టు పొడవుగా పెరుగుతుంది. అలాగే జుట్టు స్ట్రాంగ్ గా, షైనీగా మారుతుంది. జుట్టు అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కెరాటిన్ చాలా అవసరం. ఇది వాటి మందం, పొడవు, షైన్ లేదా రంగు మార్చేస్తుంది.బయోటిన్‌ను విటమిన్-బి7 అంటారు. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం జుట్టు పెరుగుదల, చర్మం మెరుపు, ఆరోగ్యానికి అవసరం. గడ్డం వెంట్రుకలను పొడిగించడం ద్వారా మీరు కూడా ఇలా ట్రై చేయవచ్చు. ఈ బయోటిన్‌తో మీ గడ్డం కూడా షేప్-అప్ చేయవచ్చు. గడ్డం కోసం బయోటిన్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.గడ్డం నలుపు, పొడవు, మందంగా చేయడానికి బయోటిన్‌ను రెండు రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. మొదటి మార్గం బయోటిన్ రిచ్ ఫుడ్స్ తినడం రెండవ మార్గం బయోటిన్ రిచ్ ఆయిల్, క్రీమ్, జెల్ మొదలైనవి.


ఈ రెండు పద్ధతులను కలిపి ఉపయోగించమని బ్యూటిషన్లు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. తద్వారా ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మీరు కోరుకున్న ఫలితాన్ని త్వరగా పొందవచ్చు.మీరు మార్కెట్లో బీర్ ఆయిల్, బార్డ్ జెల్, బార్డ్ క్రీమ్‌లను బయోటిన్ రిచ్ బార్డ్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్‌గా సులభంగా కనుగొనవచ్చు. మీరు కూడా అలాంటి వాటిని ఉపయోగించండి. వీటితో పాటు మార్కెట్ (మిల్లెట్స్), చిలగడదుంపలు, పుట్టగొడుగులు, అరటిపండ్లు, గుడ్లు, పాలకూర మొదలైనవి బయోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలుగా తినండి. మీరు త్వరలో మీ గడ్డాన్ని మీకు ఇష్టమైన ఆకృతిలో పొందుతారు.చర్మం ద్వారా బయోటిన్‌ను స్వీకరిస్తుంది. చర్మం దానిని గ్రహిస్తుంది లేదా అనే దాని గురించి ఇంకా చాలా పరిశోధనలు జరగాల్సి ఉంది. వీటితో పాటు ప్రొటీన్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. టెన్షన్ లేదా ఒత్తిడి వాతావరణం నుంచి దూరంగా ఉండాలి. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే గుబురు గడ్డంతో పాటు ఫ్యాషన్ లుక్ తో అదరగొట్టవచ్చు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

beauty

Purushottham Vinay

26/09/2022 07:14 PM