మన శరీరానికి రక్తం చాలా అవసరం. రక్తం అన్ని అవయవాలకు పోషణను అందించేలా పని చేస్తుంది.ఆహారపు అలవాట్లు ఇంకా అలాగే జీవనశైలి వల్ల రక్తంలో కొన్ని మలినాలు పేరుకుపోతాయి.అలాగే రక్తంలోని అపరిశుభ్రతే వ్యాధులకు కారణం అవుతుంది. రక్తంలోని మలినాల వల్ల అనేక చర్మ సమస్యలు కూడా మొదలవుతాయి. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రక్తాన్ని శుభ్రపరచడం చాలా అవసరం. మనం ఆహారంలో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులను చేర్చుకోవడం ద్వారా రక్తాన్ని శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.ఇక తులసి అనేది పోషకాల భాండాగారం. మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేసేలా పనిచేసే తులసి ఆకుల్లో ఆక్సిజన్ అనేది ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీసెప్టిక్ ఇంకా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వ్యాధులను దూరం చేస్తాయి. ఈ తులసి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.అలాగే వేప రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి పని చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీ సెప్టిక్ ఇంకా యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.


ఇంకా ఈ వేప ఆకులను నమలడం వల్ల శరీరం డిటాక్స్ అవుతుంది.అలాగే రక్తంలోని మురికి తొలగిపోతుంది. ఈ విధంగా వేప ఆకులు శరీరమంతా కూడా ఆరోగ్యవంతంగా ఉంటాయి.ఇంకా అలాగే బీట్‌రూట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇంకా ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. బీట్‌ రూట్ లో బీటాసియానిన్ ఉంటుంది. ఇది రక్తాన్ని బాగా శుద్ధి చేస్తుంది. ఇంకా ఈ బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తీసుకోవడం లేదా సలాడ్ చేయడం వల్ల ఎన్నో రకాల వ్యాధుల నుంచి బయటపడవచ్చు.ఇంకా అలాగే పసుపులో ఔషధ గుణాలు చాలా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు రక్తాన్ని బాగా శుభ్రపరుస్తాయి.ఇంకా అలాగే ఇందులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కర్కుమిన్ అనేది ఉంటుంది. పసుపు తీసుకోవడం వల్ల RBCల పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది.ఇది ఐరన్‌ లోపాన్ని తొలగించడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఇవి తీసుకోండి. రక్తన్ని బాగా శుద్ధి చేసుకోండి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

BLOOD HEALTH

Purushottham Vinay

14/12/2022 11:43 AM