అల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో మాటల్లో చెప్పలేం.ప్రతిరోజూ కూడా మన వంటలలో క్రమం తప్పకుండా అల్లం వినియోగిస్తే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.అయితే వంటకాల్లో అల్లం వేయకపోతే రుచి ఎలాగైతే ఉండదో.. మన ఆరోగ్యం విషయంలో కూడా అల్లంని తీసుకోకపోతే అంతే ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి అల్లం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలు ఏమిటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..ఈ అల్లాన్ని మన ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం సమస్య చాలా ఈజీగా తగ్గుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.అలాగే అల్లం పేగుల్లో ఏర్పడే వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియాను ఈజీగా నాశనం చేయడమే కాక కాలేయాన్ని కూడా బాగా శుభ్రం చేస్తుంది.ఇంకా ఈ అల్లం రసంని పాలలో కలుపుకుని తాగితే రోగాలు అనేవి దరిచేరవు. బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. 


అలాగే గొంతు నొప్పి, ఇంకా ఛాతి నొప్పిని కూడా ఈజీగా దూరం చేస్తుంది.అలాగే కొద్దిపాటి అల్లాన్ని రసం తీసుకొని అందులో బెల్లం కలిపి తీసుకుంటే వాత సమస్యలు కూడా ఈజీగా దూరమవుతాయి. అల్లం, పుదీనా రసం కలిపి తీసుకుంటే పిత్త ఇంకా అజీర్తి సమస్యలు చాలా ఈజీగా తగ్గుముఖం పడతాయి.ఇంకా అలాగే అల్లం, కొత్తిమీర రెంటిని కలిపి తీసుకుంటే జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు చాలా ఈజీగా తగ్గుముఖం పడతాయి.అలాగే నోటి దుర్వాసన తగ్గాలంటే చిన్న అల్లం ముక్క నోట్లే వేసుకుంటే ఈజీగా తగ్గిపోతుంది.ఇంకా అలాగే మన రోజువారీ ఆహారంలో తగిన మోతాదులో అల్లం కనుక తీసుకుంటే శరీరానికి మంచి చురుకుదనం వస్తుంది. ఆకలి మందగించడం, వేవిళ్లు ఇంకా అజీర్తి లాంటి రుగ్మతలను తొలగించడంలో అల్లం మంచి యాంటీ యాక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.కాబట్టి ప్రతిరోజు కూడా అల్లం తీసుకోండి. ఎల్లప్పుడూ కూడా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా జీవించండి.ఇది రోజుకి చిన్న ముక్క తింటే సంపూర్ణ ఆరోగ్యమే..

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

14/01/2023 01:50 PM