స్ట్రాబెర్రీతో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వున్నాయి. దీన్ని తినడం వల్ల మెదడు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, స్ట్రాబెర్రీలలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు వయస్సుతో పాటు జ్ఞాపకశక్తిని కూడా ఈజీగా నిరోధిస్తాయి. ఇంకా అలాగే, స్ట్రాబెర్రీలో ఉండే సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ ఇంకా యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మెదడును అసలు ఒత్తిడి లేకుండా ఉంచుతాయి.అలాగే ఈ స్ట్రాబెర్రీలు మలబద్ధకం నుండి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.ఎందుకంటే స్ట్రాబెర్రీలో ఫైబర్ అనేది చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది.ఇది మలబద్ధకం చికిత్సలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.ఇంకా అలాగే జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా ఇది చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.క్రమం తప్పుకుండా స్ట్రాబెర్రీని తింటే నోటి సమస్యలకు చాలా ఈజీగా చెక్‌ పెట్డవచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.అందులో ముఖ్యంగా నోటి క్యాన్సర్‌ను ఈజీగా దూరం చేయవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇంకా అంతేకాకుండా నోటి దుర్వాసనతో పాటు దంత సమస్యలను కూడా చాలా ఈజీగా నివారించవచ్చు.అలాగే ఈ స్ట్రాబెర్రీలు అల్సర్‌ని తగ్గించడంలో క్రీయాశీలక పాత్ర పోషిస్తుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.


ఇంకా అంతేకాకుండా వీటిని నిత్యం తీసుకుంటే ఎప్పుడూ చాలా యవ్వనంగా కనిపిస్తారని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. అలాగే మెరిసే చర్మం కోసం స్ట్రాబెర్రీ స్క్రబ్ ని ఉపయోగించవచ్చు. ఇక అందుకోసం మీరు 5 నుంచి 6 స్ట్రాబెర్రీలను విత్తనాలతో సహా మెత్తగా నలిపి.. దానికి ఒక 2 టీ స్పూన్ల తేనె కలపాలి. ఆ తర్వాత అందులో కొన్ని చుక్కల వేడినీరు వేసి ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి ఒక 10 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి మసాజ్ చేయండి. మీరు ఈ రెమెడీని వారానికి 3 రోజులు కనుక ప్రయోగిస్తే ఖచ్చితంగా కొన్ని వారాల్లో మీకు మెరిసే చర్మం సొంతమవుతుంది.అలాగే కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా స్ట్రాబెర్రీ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్‌ లక్షణాలు కంటి శుక్లాలను నివారించడంతో ఇంకా అంధత్వాన్ని దూరం చేయడంలో క్రీయశీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇంకా అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే విటమిన్‌ సి.. ఫ్రీరాడికల్స్‌ నుంచి కూడా మీ కళ్లను కాపాడుతుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

health and beauty

Purushottham Vinay

27/02/2023 02:40 PM