ఇక ఒక చిన్న టిప్ ని ఉపయోగించి చాలా సులభంగా మన శరీరాన్ని చాలా శక్తివంతంగా మార్చుకోవచ్చు. అలాగే రోజంతా కూడా చాలా ఉత్సాహంగా పని చేయవచ్చు.నీరసం, బలహీనతలను తగ్గించే ఆ టిప్ ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఈ టిప్ ని తయారు చేసుకోవడానికి  మనం వాల్ నట్స్ ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యం చాలా బాగా మెరుగుపడుతుంది. ఇంకా అలాగే శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. శరీరంలో జీవక్రియల రేటు కూడా పెరుగుతుంది. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావల్సిన శక్తి కూడా లభిస్తుంది. అలాగే ఈ టిప్ తయారు చేసుకోవడానికి  మనకు కావల్సిన ఇంకో పదార్థం ఎండు ద్రాక్ష. ఇది  మన ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఎండు ద్రాక్షను చాలా మంది కూడా ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే విటమిన్స్, మినరల్స్ ఇంకా అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ కూడా బాగా మెరుగుపడుతుంది.


ఇంకా అలాగే రక్తహీనత సమస్య కూడా తలెత్తకుండా ఉంటుంది.అంతేగాక శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.ఎండుద్రాక్షను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వ్యర్థాలన్నీ కూడా చాలా ఈజీగా తొలగిపోతాయి.నీరసంగా, సన్నగా, శరీర బలహీనతతో బాధపడే వారు ఎండు ద్రాక్షను తీసుకోవడం వల్ల ఖచ్చితంగా చాలా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇక ఇప్పుడు వీటిని ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం. ముందుగా ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాస్ పాలను తీసుకోని తరువాత ఇందులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ వాల్ నట్స్ అలాగే ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎండు ద్రాక్ష వేసి కలపాలి. ఇప్పుడు ఈ పాలను ఒక పొంగు వచ్చే దాకా బాగా మరిగించి గ్లాస్ లోకి తీసుకోవాలి. తరువాత ఇందులో రుచి కోసం ఒక టీ స్పూన్ తేనె లేదా అర టీ స్పూన్ పటిక బెల్లం పొడిని వేసి బాగా కలపాలి. ఇలా తయారు చేసుకున్న పాలను ప్రతి రోజూ ఉదయం పూట అల్పాహారం చేసిన రెండు గంటల తరువాత తాగాలి.ఇలా తాగితే ఖచ్చితంగా చాలా బలంగా హుషారుగా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

20/03/2023 03:08 PM