ఇక ముఖ్యంగా సహజ సిద్ధంగా లభించే వాటితో చర్మ సౌందర్యం కోసం ఉపయోగించడం చాలా ఉత్తమమైన పని. ఇకపోతే చర్మ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు వాటి నుంచి ఉపశమనం పొందాలి అంటే పండ్లు, కూరగాయలతో తయారు చేసే ఫేస్ ప్యాక్లను అలాగే జ్యూస్లను తాగడం వల్ల మంచి రిజల్ట్ కనిపిస్తుంది. ఇక ముఖ్యంగా పండ్లు కూరగాయలు రెండింటిలో కూడా మనకు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా లభించడం వల్ల శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ తొలగిపోవడమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఇకపోతే చర్మ సౌందర్యం కోసం డైట్ లో చేర్చుకోవాల్సిన పానీయాలు ఇప్పుడు ఒకసారి చదివి తెలుసుకుందాం.
దోసకాయ జ్యూస్:
చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజింగ్ చేయడంలో చాలా కీలకంగా వ్యవహరిస్తుంది. ఇక ప్రతిరోజు మీరు దోసకాయతో తయారు చేసిన జ్యూస్ ను తాగడం వల్ల చర్మం నిగారింపు పొందడమే కాకుండా శరీరం డిహైడ్రేట్ కాకుండా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా దోసకాయలు విటమిన్ కే , సిలికా పుష్కలంగా లభించడం వల్ల మీ శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచి ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సమయపడుతుంది.
వీటితోపాటు పాలకూర జ్యూస్, క్యారెట్ , బీట్రూట్ జ్యూసులు కూడా మీ చర్మాన్ని మరింత అందంగా మారుస్తాయి.