మెదడు ఆరోగ్యం కోసం అద్భుతమైన చిట్కా ?

మన శరీరంలో మెదడు చాలా ముఖ్యమైన భాగం. అందుకే మెదడు ఆరోగ్యం కోసం  మన మెదడును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.ఎందుకంటే మెదడు శరీరంలో అన్నిటికంటే చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఇది అన్ని పనులను సజావుగా చేయడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. సరైన పని పద్ధతిని కూడా నిర్ణయిస్తుంది. మంచి ఫలితాలను పొందడానికి మెదడు అన్ని అవయవాలను నిర్దేశిస్తుంది. అందువల్ల, మెదడుకు మంచి సంరక్షణ కూడా ముఖ్యం. ఆహారం, కార్యకలాపాలపై శ్రద్ధ చూపడం వల్ల మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. క్రమమైన వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, మానసిక కార్యకలాపాలు, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారంతో దీనిని చక్కగా నిర్వహించవచ్చు. మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆయుర్వేద నివారణలను ఎంచుకోవడం మంచిది.శంఖం పువ్వు బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి, నిద్రలేమి, అజీర్తి, ADHD మరియు అనేక ఇతర మెదడు రుగ్మతలకు చికిత్స చేస్తుంది. స్మృతి వర్ధక్ శంఖపుష్ప ఒక సంభావ్య జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే, మెదడు టానిక్ వంటిది. 


మేధస్సు, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి ఇది చురుకుగా పనిచేస్తుంది. ఏకాగ్రత, అభ్యాస సామర్థ్యం,మానసిక అలసట, ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ మొదలైన వాటిని మెరుగుపరచడంలో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.శంఖు పువ్వును నీరు లేదంటే పాలతో తీసుకోండి. శంఖపుష్ప పొడి, రసం, మాత్ర లేదా సిరప్ రూపంలో లభిస్తుంది. పగటిపూట భోజనం చేసిన తర్వాత నీరు లేదా పాలతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. శంఖం ఆకుల రసాన్ని పాలతో కలిపి సేవించవచ్చు.శంఖు పువ్వు టీ – శంఖు పువ్వును తక్కువ మంటపై ఉడకబెట్టి, దాని టీ తాగడం వల్ల మానసిక ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది. తులసి, శొంఠితో శంఖం ఆకులను తులసి ఆకులు , అల్లం కలిపి పొడి చేసి తీసుకుంటే మంచిది. ఏదైనా రూపంలో వినియోగించే ముందు దయచేసి ఖచ్చితంగా ఆయుర్వేద నిపుణులను సంప్రదించి తెలుసుకొని వినియోగించండి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

MENTAL HEALTH

Purushottham Vinay

12/10/2022 07:46 PM