మాంగోస్టీన్ పండు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ పండులో పోషకాలు, ఫైబర్ ఇంకా అలాగే ప్రత్యేకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ల సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.ఫైబర్, విటమిన్ సి రెండూ మాంగోస్టీన్‌లో ఉంటాయి . ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఇవి ముఖ్యమైనవి. ఫైబర్ మీ ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియాకు తోడ్పడుతుంది. విటమిన్ సి వివిధ రోగనిరోధక కణాల పనితీరుకు అవసరం. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మాంగోస్టీన్‌లోని కొన్ని మొక్కల సమ్మేళనాలు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను ఎదుర్కోవడం ద్వారా మీ రోగనిరోధక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.మాంగోస్టీన్‌లోని శాంతోన్ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్యకరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. స్థూలకాయ మహిళల్లో ఇటీవల 26-వారాల అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రతిరోజూ 400 mg సప్లిమెంటల్ మాంగోస్టీన్ సారాన్ని స్వీకరించే వారు ఇన్సులిన్ నిరోధకతలో గణనీయమైన తగ్గింపు ఉన్నట్లు గుర్తించారు. ఈ పండు ఫైబర్  మంచి మూలం, రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడానికి, మధుమేహ నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఒక పోషకం. మాంగోస్టీన్‌లోని శాంతోన్ ఇంకా ఫైబర్ కంటెంట్‌ల కలయిక రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.


ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే సామర్ధ్యం మాంగోస్టీన్ లో ఉంది. మాంగోస్టీన్ కొవ్వు జీవక్రియను ప్రోత్సహించడంలో, బరువు పెరగకుండా నిరోధించడంలో తోడ్పడుతుందని పరిశోధనల్లో తేలింది.మాంగోస్టీన్ క్యాన్సర్ సంభవనీయతను తగ్గించడంతో సంబంధం కలిగి ఉందని అధ్యయనాల్లో తేలింది. మాంగోస్టీన్‌లోని నిర్దిష్ట మొక్కల సమ్మేళనాలు, శాంతోన్‌లతో సహా – యాంటీఆక్సిడెంట్ ఇంకా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధి ఇంకా వ్యాప్తితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. రొమ్ము, కడుపు ఇంకా ఊపిరితిత్తుల కణజాలంతో సహా క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను శాంతోన్లు నిరోధించగలవని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి.మాంగోస్టీన్‌లో కనిపించే శాంతోన్‌లు మంటను తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. టెస్ట్-ట్యూబ్ ఇంకా జంతు అధ్యయనాలు శాంతోన్‌లు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని, క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు ఇంకా మధుమేహం వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. మాంగోస్టీన్‌లో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది వివిధ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.శాంతోన్స్  యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీకాన్సర్, యాంటీ ఏజింగ్ ఇంకా అలాగే యాంటీ డయాబెటిక్ ఎఫెక్ట్‌లకు తోడ్పడుతుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

20/10/2022 07:56 PM