ఈ టిప్ పాటిస్తే ఎంతటి పొట్ట అయిన తగ్గాల్సిందే?

అధిక బరువు చాలా ప్రమాదకరం. ఎందుకంటే ఈ సమస్య వల్ల గుండె పోటు, బీపీ, షుగర్, రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడడం వంటి వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఈ సమస్య నుండి మనం వీలైనంత త్వరగా బయటపడాలి. ఈ సమస్య నుండి బయటపడడానికి చాలా మంది కూడా ఆహార నియమాలను పాటిస్తూ ఉంటారు. ఇంకా ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తూ ఉంటారు.అయినా కూడా  అధిక బరువును తగ్గించుకోలేకపోతుంటారు.కానీ ఈ న్యాచురల్ చిట్కాను వాడటం వల్ల ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు. దీనిని వాడడానికి  మనం మన వంటింట్లో ఉండే మెంతులను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. మెంతులు మన ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తాయి.అందుకే వీటిని వాడడం వల్ల మనం చాలా సులభంగా బరువును తగ్గించుకోవచ్చు.మెంతులతో కషాయాన్ని తయారు చేసుకుని వాడడం వల్ల మనం మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును చాలా ఈజీగా తగ్గించుకోవచ్చు.


మెంతుల కషాయాన్ని తయారు చేసుకోవడానికి  ముందుగా మనం ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాస్ నీటిని తీసుకోవాలి. ఆ తరువాత ఇందులో ఒక టీ స్పూన్ మెంతులను వేసి మరిగించాలి. ఇక ఈ నీటిని అర గ్లాస్ కషాయం అయ్యే దాకా మరిగించాలి. తరువాత ఈ నీటిని వడకట్టి గోరు వెచ్చగా అయిన తరువాత తాగాలి. ఇలా తయారు చేసుకున్న మెంతుల కషాయాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు తాగడం వల్ల మనం ఖచ్చితంగా చాలా ఈజీగా అధిక బరువు సమస్య నుండి చాలా సులభంగా బయటపడవచ్చు. ఈ మెంతుల కషాయాన్ని ఉదయం పూట పరగడుపున మాత్రమే తాగాలి. దీనిని తాగిన అరగంట దాకా ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు.అలాగే రాత్రి భోజనం చేసిన గంట తరువాత మధ్యాహ్నం తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును చాలా ఈజీగా తొలగించుకోవచ్చు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

20/03/2023 05:10 PM