బీపీ సమస్య చాలా ప్రమాదకరం. ఈ సమస్య బారిన పడిన వారు మందులను ఖచ్చితంగా కూడా జీవితాంతం వాడాల్సి ఉంటుంది.ఈ మందులను వాడుతూనే కొన్ని టిప్స్ పాటించడం వల్ల బీపీ పూర్తిగా నియంత్రణలోకి వస్తుంది. ఇక పుచ్చకాయలే కాకుండా పుచ్చకాయ గింజలు కూడా  చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. పుచ్చకాయ గింజలు బీపీని అదుపులో ఉంచడంలో  చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఒక జార్ లో పుచ్చకాయ గింజలను ఇంకా అలాగే గసగసాలను సమపాళ్లల్లో వేసి బాగా మెత్తగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి. ఈ పొడిని ఉదయం పూట పరగడుపున ఇంకా అలాగే అలాగే సాయంత్రం పూట ఒక టీ స్పూన్ చొప్పున తీసుకోవడం వల్ల ఖచ్చితంగా మీకు మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఈ గసగసాలను తినని వారు ఒక టీ స్పూన్ పుచ్చకాయ గింజలను దంచి ఒక కప్పు వేడి నీటిలో వేసి ఒక గంట పాటు అలాగే పక్కకు ఉంచాలి. ఇక ఆ తరువాత ఈ మిశ్రమాన్ని వడకట్టి ప్రతి రోజూ కూడా నాలుగు టీ స్పూన్ల చొప్పున తీసుకున్నా కూడా కొన్ని రోజుల్లోనే ఈ సమస్య నుండి చాలా ఈజీగా బయటపడవచ్చు.ఇంకా అలాగే నిమ్మరసం కూడా మన శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా నిమ్మరసం  చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.


ఇందుకోసం ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో అర చెక్క నిమ్మరసాన్ని పిండి ప్రతి రోజూ కూడా పరగడుపునే తాగాలి. దీనిలో ఉండే విటమిన్ సి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లా పని చేసి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలగకుండా కాపాడుతుంది. ఇంకా అలాగే రక్తనాళాలు రక్తప్రసరణ బాగా చేయడంలో కూడా నిమ్మరసం  సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల రక్తపోటు సమస్య నుండి చాలా ఈజీగా బయట పడవచ్చు.రక్తపోటును తగ్గించడంలో కొబ్బరి నీళ్లు  ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఈ నీటిలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఇంకా అలాగే విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును తగ్గించడంలో చాలా ఉపయోగపడతాయని పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. అందుకే ప్రతి రోజూ కూడా కొబ్బరి నీళ్లను తాగుతూనే అప్పుడప్పుడు కొబ్బరి నూనెను ఆహారంలో  తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇలా చేయడం వల్ల బీపీ సమస్య ఖచ్చితంగా నియంత్రణలో ఉంటుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

BP

Purushottham Vinay

25/11/2022 10:03 PM