వంటకాల రుచిని పెంచే టమోటా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. దీనిని చాలా రకాలుగా కూడా వినియోగిస్తారు. ప్రధానంగా కర్రీలు, సలాడ్లు ఇంకా అలాగే చట్నీలలో కూడా చాలా ఎక్కువగా టమాటాని వాడుతుంటారు.ఇందులో ఫైబర్ అనేది చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇక అంతేకాదు ఇందులో వుండే విటమిన్ సి కూడా మన శరీరానికి లభిస్తుంది. అందువల్ల ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు లైకోపీన్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు కూడా టమాటోలో చాలా పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉండటం వల్ల నిపుణులు దీనిని సలాడ్ రూపంలో రోజుకు ఒకసారైనా కూడా తినాలని సూచిస్తారు. అయితే ఇన్ని ప్రయోజనాలు వున్నా కూడా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు టమోటాలు తీసుకుంటే వ్యాధి తీవ్రత అనేది ఇంకా పెరుగుతుంది. 


కిడ్నీ, పిత్తాశయంలో రాళ్ల సమస్య ఉన్నవారు మాత్రం టమోటాలను ఎక్కువగా తీసుకోకుండా తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి.ఎందుకంటే టమోటా గింజలు రాళ్ల సమస్యను మరింతగా పెంచుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఇంకా అలాగే కీళ్లనొప్పులు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా టమోటాలు ఎక్కువగా తినకుండా ఉండాలి.ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే పులుపు శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని చాలా ఎక్కువ పెంచుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు భావిస్తున్నారు. కాబట్టి ఈ సమస్య ఉన్నవారుఖచ్చితంగా కూడా వైద్యుల సలహా మేరకే టమోటాలు తినడం వారి ఆరోగ్యానికి మంచిది.అలాగే టమోటాను హైడ్రేటింగ్ వెజిటేబుల్ అని పిలిచినా కూడా అతిసారం సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు దీనికి చాలా దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఈ టమోటాల్లో ఉండే సాల్మోనెల్లా అనే బ్యాక్టీరియా డయేరియా సమస్యను మరింత పెంచుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.కాబట్టి ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఖచ్చితంగా డాక్టర్ సలహా మేరకు టమాట పండ్లని తక్కువగా తీసుకోవడం వారి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

09/02/2023 03:29 PM