పసుపు పాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు శరీరంలో **రోగనిరోధక శక్తి (Immunity)**ని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది జలుబు, దగ్గు మరియు ఫ్లూ వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్లను దూరం చేయడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు తాగడం వల్ల సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది.
కర్కుమిన్ బలమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది కీళ్ల నొప్పులు (Joint Pain), ఆర్థరైటిస్ మరియు శరీరంలోని ఇతర వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం తర్వాత లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పులతో బాధపడేవారికి ఇది గొప్ప ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.
గోరువెచ్చని పాలలో ఉండే ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లం, పసుపు యొక్క ప్రశాంతపరిచే లక్షణాలతో కలిసి మంచి నిద్ర (Sound Sleep) పట్టడానికి దోహదపడుతుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనసుకు విశ్రాంతిని ఇస్తుంది, తద్వారా నిద్రలేమి సమస్య తగ్గుతుంది. పసుపు జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది మరియు కడుపు ఉబ్బరం (Bloating), గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ (Digestive System) పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
పసుపు కాలేయం (Liver) పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు శరీరంలోని విషపదార్థాలను (Toxins) బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సహజమైన డిటాక్స్ డ్రింక్‌గా పనిచేస్తుంది. పసుపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు చర్మం (Skin) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇది మొటిమలు (Acne) మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను తగ్గించి, చర్మం ప్రకాశవంతంగా మెరిసేలా చేస్తుంది.ఒక గ్లాసు పాలు (ఆవు పాలు లేదా మొక్కల పాలు) తీసుకుని, అందులో అర టీస్పూన్ పసుపు పొడి మరియు చిటికెడు నల్ల మిరియాల పొడి (కర్కుమిన్ శోషణను పెంచడానికి) కలపాలి. కావాలనుకుంటే తేనె లేదా బెల్లం కొద్దిగా, చిటికెడు అల్లం లేదా దాల్చిన చెక్క పొడిని కూడా చేర్చుకోవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని 5-10 నిమిషాలు సన్నటి మంటపై మరిగించి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగాలి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి