కాకరకాయ : మన నిత్య జీవితంలో కాకరకాయను ప్రతి ఒక్కరూ చూసే ఉంటారు. ఇది చేదుగా ఉన్నప్పటికీ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. వీటిని తీసుకోవడం కారణంగా మనకు షుగర్ మరియు బీపీ లాంటి సమస్యలు రావు. వి తీసుకోవడం వల్ల విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి అలాగే పొటాషియం లాంటి పోషకాలు మన శరీరానికి అందుతాయి.
గ్రీన్ టీ : మనం ప్రతిరోజు గ్రీన్ టీ తీసుకుంటే చాలా లాభాలు ఉంటాయి. ఇక ఈ గ్రీన్ టీ సాధారణ టీ కంటే అనేక ప్రయోజనాలను మనకు అందిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వు పదార్థాలు తగ్గించడానికి అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది.
ఆకుకూరలు : మనం ప్రతిరోజూ ఆకుకూరలను తినడం మన జీవితంలో ఒక భాగమై పోవాలి. విద్య మీ ఆకుకూరలు తీసుకోవడం కారణంగా మన శరీరానికి ఐరన్, క్యాల్షియం మరియు మినరల్స్ లాంటి అనేక రకాల పోషకాలను మనం పొందవచ్చును. తద్వారా మనం ఆరోగ్యంగా వుండ గలుగుతాము.
