മാസ്ക് മൂലം കണ്ണുകളിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ, മുഖക്കുരു, ചെവികളിലെ വേദന എന്നിവ മാസ്ക് സ്ഥിരമായി ധരിക്കുന്നവർ അനുഭവിക്കുന്ന സാധാരണ പാർശ്വഫലങ്ങളാണ്.അതേസമയം, വളരെയധികം നേരം മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് വരണ്ട കണ്ണുകൾ ഉണ്ടാവുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്ന് നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും വരൾച്ചയും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു ഫേയ്‌സ് മാസ്ക് നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ധരിക്കുവാൻ തുടങ്ങിയ ശേഷമാണെങ്കിൽ,ൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം ബാധിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്! ഇന്ത്യയിൽ ഈ വിഷയത്തിൽ ഇതുവരെ പ്രാദേശിക ഗവേഷണങ്ങളൊന്നും നടത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, ആഗോള തലത്തിൽ പൂർവകാല തെളിവുകൾ ഇതിനെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
ഡ്രൈ ഐസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ മുൻകാല ചരിത്രമില്ലാത്ത നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ലോക്ക്ഡൗൺ സമയത്ത് ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകളും ദീർഘനാളുകളായി മാസ്ക് ധരിക്കുന്നവരും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളും ഫീൽഡ് ജോലികളിലുള്ള മറ്റ് ആളുകളും ഉൾപ്പെടെ അണുബാധയിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ദിവസം മുഴുവൻ മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടിവരുന്നവർക്കും ഈ അവസ്ഥ നേരിടുവാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ കണ്ണുകളുടെ പ്രശ്നം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നത് നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ശ്രദ്ധിച്ചതുമുതൽ അടുത്ത കാലത്തായി ‘മാസ്ക് അനുബന്ധ വരണ്ട കണ്ണുകൾ’ എന്ന അസുഖം ചർച്ചയായിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രസാഹിത്യത്തിൽ നടത്തിയ ആദ്യത്തെ ചർച്ചകളിലൊന്നാണ് ഫെയ്സ് മാസ്ക്-അസോസിയേറ്റഡ് ഒക്കുലാർ ഇറിറ്റേഷൻ ആൻഡ് ഡ്രൈനെസ് എന്ന പേപ്പർ. ഇത് 2020 ജൂലൈയിൽ ഒഫ്താൽമോളജി ആൻഡ് തിയറി ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയുണ്ടായി.
മാസ്കുകൾക്കുള്ളിൽ നിരന്തരം ശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ നമ്മുടെ മുഖത്തിന്റെ താഴ്ഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം ചൂടാകുന്നത് നമുക്ക് കുറച്ച് നേരം കഴിയുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. മാസ്കുകൾ ധരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മൂക്കിലൂടെയുള്ള വായുവിന്റെ സാധാരണ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, മാത്രമല്ല നാം പുറത്തേക്ക് വിടുന്ന ചില വായുവിനെ നമ്മുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. മണിക്കൂറുകളോളം ഇത് നിരന്തരം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇത് കണ്ണുകളിലെ ഈർപ്പം അകറ്റി, കണ്ണുകൾ വരണ്ടതാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രകോപനം സൃഷ്ടിക്കുവാനോ വീക്കം വരുത്താനോ കാരണമാകുന്നു.വ്യക്തമായും, നമ്മുടെ മുഖം മണിക്കൂറുകളോളം മാസ്ക് ധരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതല്ല.
വളരെയധികം നേരം മാസ്ക് ധരിക്കുന്നവർ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ അത് ബാധിക്കുന്നത് മനസിലാക്കുകയും കണ്ണിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൊവിഡ് വ്യാപനം രൂക്ഷമാവുന്ന ഈ ഘട്ടത്തിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത കാര്യമാണെങ്കിലും, കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കുവാനുള്ള നടപടികൾ ഉടനടി ആരംഭിക്കണം. എല്ലാ ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം മാസ്ക് ധരിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ഈ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെ കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.
സാധ്യമെങ്കിൽ, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ മാസ്ക് ഊരി സ്വസ്ഥമായി ശ്വസിക്കുക. ജോലിസ്ഥലത്ത് ആളൊഴിഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, ആ സമയം നിങ്ങളുടെ മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്ത് പ്രകോപനത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ അനുവദിക്കുക. അതേ യുക്തി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു തുറന്ന സ്ഥലത്ത് ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കുമ്പോഴോ ജോലിസ്ഥലത്ത് തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യാം.
ഡ്രൈ ഐസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ മുൻകാല ചരിത്രമില്ലാത്ത നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ലോക്ക്ഡൗൺ സമയത്ത് ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകളും ദീർഘനാളുകളായി മാസ്ക് ധരിക്കുന്നവരും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളും ഫീൽഡ് ജോലികളിലുള്ള മറ്റ് ആളുകളും ഉൾപ്പെടെ അണുബാധയിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ദിവസം മുഴുവൻ മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടിവരുന്നവർക്കും ഈ അവസ്ഥ നേരിടുവാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ കണ്ണുകളുടെ പ്രശ്നം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നത് നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ശ്രദ്ധിച്ചതുമുതൽ അടുത്ത കാലത്തായി ‘മാസ്ക് അനുബന്ധ വരണ്ട കണ്ണുകൾ’ എന്ന അസുഖം ചർച്ചയായിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രസാഹിത്യത്തിൽ നടത്തിയ ആദ്യത്തെ ചർച്ചകളിലൊന്നാണ് ഫെയ്സ് മാസ്ക്-അസോസിയേറ്റഡ് ഒക്കുലാർ ഇറിറ്റേഷൻ ആൻഡ് ഡ്രൈനെസ് എന്ന പേപ്പർ. ഇത് 2020 ജൂലൈയിൽ ഒഫ്താൽമോളജി ആൻഡ് തിയറി ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയുണ്ടായി.
മാസ്കുകൾക്കുള്ളിൽ നിരന്തരം ശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ നമ്മുടെ മുഖത്തിന്റെ താഴ്ഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം ചൂടാകുന്നത് നമുക്ക് കുറച്ച് നേരം കഴിയുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. മാസ്കുകൾ ധരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മൂക്കിലൂടെയുള്ള വായുവിന്റെ സാധാരണ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, മാത്രമല്ല നാം പുറത്തേക്ക് വിടുന്ന ചില വായുവിനെ നമ്മുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. മണിക്കൂറുകളോളം ഇത് നിരന്തരം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇത് കണ്ണുകളിലെ ഈർപ്പം അകറ്റി, കണ്ണുകൾ വരണ്ടതാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പ്രകോപനം സൃഷ്ടിക്കുവാനോ വീക്കം വരുത്താനോ കാരണമാകുന്നു.വ്യക്തമായും, നമ്മുടെ മുഖം മണിക്കൂറുകളോളം മാസ്ക് ധരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതല്ല.
വളരെയധികം നേരം മാസ്ക് ധരിക്കുന്നവർ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ അത് ബാധിക്കുന്നത് മനസിലാക്കുകയും കണ്ണിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൊവിഡ് വ്യാപനം രൂക്ഷമാവുന്ന ഈ ഘട്ടത്തിൽ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത കാര്യമാണെങ്കിലും, കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കുവാനുള്ള നടപടികൾ ഉടനടി ആരംഭിക്കണം. എല്ലാ ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം മാസ്ക് ധരിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ഈ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെ കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.
സാധ്യമെങ്കിൽ, കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ മാസ്ക് ഊരി സ്വസ്ഥമായി ശ്വസിക്കുക. ജോലിസ്ഥലത്ത് ആളൊഴിഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, ആ സമയം നിങ്ങളുടെ മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്ത് പ്രകോപനത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളെ അനുവദിക്കുക. അതേ യുക്തി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു തുറന്ന സ്ഥലത്ത് ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കുമ്പോഴോ ജോലിസ്ഥലത്ത് തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യാം.
