రోజూ పెరుగు తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనని వైద్యులు చెబుతున్నారు.ఇక ఫ్రిజ్లో పెట్టిన పెరుగు రాత్రి తింటే మాత్రం జలుబు చేసే అవకాశాలున్నాయి. కాబట్టి, బయట ఉంచే పెరుగు మాత్రమే తినండి.మీరు దగ్గు లేదా జలుబుతో బాధపడుతుంటే రాత్రి వేళ పెరుగు అస్సలు తినకూడదు. రాత్రిపూట పెరుగు తినడం వల్ల గొంతులో కఫం ఏర్పడుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.ఒకవేళ మీరు తప్పనిసరిగా పెరుగు తినాల్సి వస్తే.. పలుచని మజ్జిగ తాగండి. రాత్రివేళల్లో పెరుగుతిన్నట్లయితే.. దానికి కాస్త చక్కెర లేదా బ్లాక్ పెప్పర్ కలపండి. అవి పెరుగును సులభంగా అరిగేలా చేస్తాయి. రాత్రి వేళ్లలో వేడి ఆహారంలో పెరుగు వేసుకుని మాత్రం తినొద్దు.రాత్రి పూట తినడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యాధులు వస్తాయట. అలాగే చలికాలంలో కూడా పెరుగు ఎక్కువగా తినకూడదు.
రోజూ పెరుగు తీసుకోవడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనని వైద్యులు చెబుతున్నారు.ఇక ఫ్రిజ్లో పెట్టిన పెరుగు రాత్రి తింటే మాత్రం జలుబు చేసే అవకాశాలున్నాయి. కాబట్టి, బయట ఉంచే పెరుగు మాత్రమే తినండి.మీరు దగ్గు లేదా జలుబుతో బాధపడుతుంటే రాత్రి వేళ పెరుగు అస్సలు తినకూడదు. రాత్రిపూట పెరుగు తినడం వల్ల గొంతులో కఫం ఏర్పడుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.ఒకవేళ మీరు తప్పనిసరిగా పెరుగు తినాల్సి వస్తే.. పలుచని మజ్జిగ తాగండి. రాత్రివేళల్లో పెరుగుతిన్నట్లయితే.. దానికి కాస్త చక్కెర లేదా బ్లాక్ పెప్పర్ కలపండి. అవి పెరుగును సులభంగా అరిగేలా చేస్తాయి. రాత్రి వేళ్లలో వేడి ఆహారంలో పెరుగు వేసుకుని మాత్రం తినొద్దు.రాత్రి పూట తినడం వల్ల శ్వాసకోశ వ్యాధులు వస్తాయట. అలాగే చలికాలంలో కూడా పెరుగు ఎక్కువగా తినకూడదు.