మెగ్నీషియం కండరాల కదలికను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని లోపం వల్ల కండరాలు బిగుసుకుపోయి నొప్పులు, తిమ్మిరి మరియు వణుకు వస్తాయి. ఈ లక్షణాలు ముఖ్యంగా రాత్రిపూట కనిపిస్తాయి. శరీరానికి శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడంలో మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది తగినంత లేకపోవడం వల్ల శారీరక, మానసిక అలసట, బలహీనత, సోమరితనం కనిపిస్తాయి.
మెగ్నీషియం మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థకు ప్రశాంతతను అందించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని లోపం వల్ల నిద్ర పట్టకపోవడం లేదా రాత్రి మధ్యలో మెలకువ రావడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెగ్నీషియం లోపం ఆందోళన, ఒత్తిడి, చిరాకు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో డిప్రెషన్కు దారితీయవచ్చు. మెదడు పనితీరుకు ఇది చాలా అవసరం.
మెగ్నీషియం గుండె కండరాల పనితీరును నియంత్రిస్తుంది. దీని లోపం వల్ల గుండె లయ తప్పడం (అరిథ్మియా), వేగంగా కొట్టుకోవడం వంటి సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో గుండె పోటుకు కూడా దారితీయవచ్చు మెగ్నీషియం కాల్షియంను శరీరం గ్రహించడానికి మరియు ఉపయోగించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం లోపం ఎముకలు బలహీనపడటానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి కారణం కావచ్చు. మెగ్నీషియం లోపం తరచుగా తల నొప్పి మరియు మైగ్రేన్లకు ఒక కారణం కావొచ్చు.
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి