ఊపిరితిత్తుల కోసం ఆకుపచ్చ కూరగాయలు తీసుకోండి – చర్మంపై ప్రభావం పడుతుంది. నిద్ర పూర్తిగా ఉండాలి. రోజుకి కనీసం 7–8 గంటలు. మంచి నిద్ర వల్ల ముఖం తేజంగా ఉంటుంది. తాగుబోతు, పొగత్రాగటం మానేయండి – ఇవి చర్మాన్ని ముదుర్చి ముఖం మురికిగా చేస్తాయి. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం లేదా యోగా చేయండి – రక్త ప్రసరణ మెరుగై ముఖం మెరుస్తుంది. దైనందిన ఉల్లాసం, స్ట్రెస్ తగ్గించుకోండి – మానసిక ఆరోగ్యం ముఖంపై ప్రభావం చూపుతుంది. వారానికి 2 సార్లు స్క్రబ్ చేయండి – మృత కణాలు తొలగించి ప్రకాశాన్ని పెంచుతుంది.
చక్కెర + తేనెతో స్క్రబ్ చేస్తే చర్మం సాఫీగా మెరిసిపోతుంది. బేసన్ + నిమ్మరసం + పెరుగు – చర్మాన్ని వెలిగించడానికి అద్భుతమైన ఫేస్ ప్యాక్. ఆలమంద పసుపు + తేనె + రోజ్ వాటర్ – మృదుత్వం, కాంతి కోసం. రెండు సార్లు ముఖాన్ని ఫేస్‌వాష్‌తో కడగాలి. ముఖాన్ని రుద్దకుండా తుడవాలి. నిద్రించే ముందు మేకప్ తప్పక తొలగించాలి. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగడం వల్ల డిటాక్స్ అవుతుంది. అలొవెరా జెల్ రాత్రిపూట రాసుకుంటే ముఖం గ్లో అవుతుంది. ఇవి కొనసాగితే సహజంగా, ఖర్చు లేకుండానే మీరు కాంతివంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన ముఖ చర్మాన్ని పొందవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి