పెరుగులో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా, ప్రోబయోటిక్స్ మన జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. భోజనం తర్వాత పెరుగన్నం తినడం వల్ల ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది.
వేసవి కాలంలో పెరుగన్నం శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి ఉత్తమమైన ఆహారం. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించి, వడదెబ్బ నుంచి రక్షిస్తుంది. ఇది సహజమైన శీతలీకరణ పదార్థంగా పనిచేస్తుంది.
పెరుగులో కాల్షియం, విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు ఎముకలను, దంతాలను బలోపేతం చేస్తాయి. పెరిగే పిల్లలకు, వృద్ధులకు పెరుగన్నం చాలా అవసరం. అలాగే, పెరుగన్నం ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.
అందుకే, పెరుగన్నం కేవలం ఒక ఆహారం కాదు, అది మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఒక ఆశీర్వాదం. ప్రతిరోజు మన భోజనంలో పెరుగన్నాన్ని భాగం చేసుకోవడం ద్వారా మనం మన పూర్వీకుల ఆరోగ్య రహస్యాలను అనుసరించినట్లు అవుతుంది. ఇది రుచి, ఆరోగ్యం రెండింటినీ ఒకేసారి అందించే ఒక అద్భుతమైన కలయిక అని చెప్పవచ్చు.
ఏపీ, తెలంగాణ‌లో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల స‌మ‌స్య‌లు, రాజ‌కీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ స‌మ‌స్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త స‌మ‌స్య‌లు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి