బెల్లం, నీరు కలిపి తాగడం అనేది మన సంప్రదాయ పానీయాల్లో ఒకటి. ఇది కేవలం తీపిదనం కోసమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున లేదా భోజనం తర్వాత ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని బెల్లం నీరు తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
బెల్లంలో ఉండే సహజమైన ఎంజైములు జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చూస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడేవారికి ఇది చాలా మంచిది. బెల్లం నీరు తాగడం వల్ల పేగు కదలికలు మెరుగుపడి, మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
బెల్లంలో ఐరన్ (ఇనుము) పుష్కలంగా ఉంటుంది. రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ బెల్లం నీరు తాగడం వల్ల రక్తం వృద్ధి చెందుతుంది. ముఖ్యంగా మహిళలకు, గర్భిణులకు ఇది చాలా అవసరం. ఇది శక్తిని అందించి, నీరసాన్ని తగ్గిస్తుంది. బెల్లం ఒక సహజమైన శుద్ధి చేసే పదార్థం (Natural Cleanser). ఇది కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ బెల్లం నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని విషపదార్థాలు (Toxins) మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ఇది రక్తాన్ని కూడా శుద్ధి చేస్తుంది.
బెల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, జింక్, సెలీనియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) పెంచుతాయి. జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. చక్కెరతో పోలిస్తే బెల్లంలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది పొట్ట నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది, తద్వారా అతిగా తినాలనే కోరిక తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇందులో ఉండే పొటాషియం శరీరంలో పేరుకుపోయిన నీటిని (Water Retention) తొలగించి, బరువు తగ్గడానికి పరోక్షంగా సహాయపడుతుంది. బెల్లం అనేది శుద్ధి చేయని సహజమైన చక్కెర. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నెమ్మదిగా విడుదల అవుతాయి, తద్వారా తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. ఆఫీసులో లేదా వ్యాయామం తర్వాత వచ్చే అలసటను తగ్గించడానికి ఇది ఒక గొప్ప సహజ పానీయం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి