నిత్యం యోగా చేయడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండడంతోపాటు మన శరీర అవయవాలను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఎన్నో రకాల వైరస్ లను, ఇన్ఫెక్షన్లను తట్టుకునే శక్తి మన శరీరానికి లభిస్తుంది.