కొబ్బరి నూనె... మన వంటగదిలో, అందానికి ఉపయోగించే వస్తువు మాత్రమే కాదు, ఎన్నో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒక అద్భుతమైన పదార్థం. దీనిలో ఉండే ప్రత్యేకమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీమైక్రోబియల్ గుణాలు మన శరీరంలోని పలు సమస్యలను దూరం చేయడంలో సహాయపడతాయి. కొబ్బరి నూనెతో మనం సులభంగా చెక్ పెట్టగలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు, దాని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
కొబ్బరి నూనెలో ఉండే లారిక్ యాసిడ్ (Lauric Acid) యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఫంగల్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి, ఇన్ఫెక్షన్లు, జలుబు వంటి సాధారణ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది. కొబ్బరి నూనెలో మీడియం చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (MCTs) ఉంటాయి. ఇవి ఇతర కొవ్వుల మాదిరిగా కాకుండా, నేరుగా కాలేయానికి చేరుకుని శక్తిగా మారుతాయి. దీనివల్ల జీవక్రియ రేటు మెరుగుపడి, బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.
కొబ్బరి నూనె మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ను నియంత్రించి, గుండె కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కొబ్బరి నూనెలో ఉండే యాంటీమైక్రోబియల్ లక్షణాలు కడుపులో హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా కొద్ది మొత్తంలో కొబ్బరి నూనె తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.
కొబ్బరి నూనెలోని MCTలు కీటోన్స్ అనే శక్తి వనరును ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఇది మెదడు ఆరోగ్యానికి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి తోడ్పడుతుంది. అల్జీమర్స్ వంటి కొన్ని మెదడు సంబంధిత వ్యాధుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. కొబ్బరి నూనె చర్మానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. చర్మం పొడిబారకుండా, మృదువుగా ఉంచుతుంది. అలాగే జుట్టుకు పోషణ అందించి, జుట్టు రాలడం, చుండ్రు వంటి సమస్యలను తగ్గించి, జుట్టు ఆరోగ్యంగా, ఒత్తుగా పెరగడానికి తోడ్పడుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి