రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె ధపధపలు, ఛాతిలో జబ్బులు ఉన్నవారు దీనివల్ల ఉపశమనం పొందుతారు. నైట్రేట్స్ మెదడుకు రక్తప్రసరణను పెంచుతాయి. స్ట్రెస్సు, మానసిక అలసట తగ్గుతాయి. వృద్ధాప్యంలో మతిమరుపు, డిమెన్షియా వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బీట్రూట్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది → మలబద్ధకం, అజీర్తి తగ్గిస్తుంది. బీట్రూట్‌లోని బీటాలైన్స్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్షయ, రక్కత, పెద్దపేగు క్యాన్సర్ వంటి వాటి నుంచి రక్షణ ఇస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడి ఆరోగ్యకరమైన కణాలను కాపాడుతుంది.
వ్యాయామం చేసే ముందు బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగితే శక్తి పెరిగి ఎక్కువసేపు పనిచేయగలరు. యథావిధిగా తీసుకుంటే అలసట త్వరగా రాదు. రక్తప్రసరణ మెరుగవడం వల్ల ముఖం ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గుతాయి. మాస్క్‌లా రాస్తే కూడా ఫలితం ఉంటుంది. బీట్రూట్‌లో ఉండే విటమిన్లు, ఐరన్, మినరల్స్ జుట్టు వృద్ధిని పెంచుతాయి. రక్త ప్రసరణ మెరుగవడం వల్ల హెయిర్ ఫాలికల్స్‌కి ఆహారం అందుతుంది. తలనొప్పి, చుండ్రు, జుట్టు రాలే సమస్యలు తగ్గుతాయి. బీట్రూట్‌లో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం ఉండటం వల్ల ఎముకల బలాన్ని పెంచుతుంది. వృద్ధాప్యంలో వచ్చే హడలికలు, సంకుచితతలు తగ్గుతాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే ఉత్తమం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి