సాధారణంగా కొంత మంది నెయ్యి తినడానికి ఇష్టపడరు. ఈ విధంగా ప్రతిరోజు నెయ్యి తినటం వల్ల శరీర బరువు పెరుగుతారని చాలా మంది అపోహపడుతుంటారు.కానీ ప్రతిరోజు నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీర బరువు తగ్గించుకోవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. ప్రతిరోజు నెయ్యి తీసుకోవటం వల్ల మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే ప్రతి రోజు ఉదయం పరగడుపున ఒకటి లేదా రెండు స్పూన్ల నెయ్యిని తీసుకోవడం వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం...
ప్రతిరోజు ఉదయం రెండు టేబుల్ స్పూన్లు నెయ్యి తాగడం వల్ల మన చిన్నప్రేవులు మనం తీసుకున్న ఆహారాన్ని సమర్థవంతంగా శోషించుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అదేవిధంగా నెయ్యిలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటి ఆసిడ్లు ఉండటం వల్ల మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే మతిమరుపు సమస్యను ఈ నెయ్యి తొలగిస్తుంది.
ప్రతిరోజు నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరాన్ని ఎంతో దృఢంగా తయారు చేస్తుంది. నెయ్యి లో ఉన్నటువంటి ఎ, డి, ఇ, కె విటమిన్లు మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇందులో ఉన్నటువంటి విటమిన్లు మన శరీరంపై ఏర్పడే సమస్యలకు, కీళ్ల నొప్పుల సమస్య నుంచి విముక్తిని కల్పిస్తాయి. మరికొందరిలో నెయ్యి పట్ల ఎన్నో అపోహలు ఉంటాయి. నెయ్యి ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అధికంగా బరువు పెరుగుతారని భావించి తినడం మానేస్తుంటారు.అయితే ప్రతిరోజు కేవలం రెండు స్పూన్ల నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీర బరువు ఏమాత్రం పెరగరని, ఈ విధంగా నెయ్యి తినటం వల్ల శరీర బరువును తగ్గిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.ఇకపోతే శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడే వారు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీ స్పూన్ తేనె కలుపుకొని తాగడం వల్ల పొడి దగ్గు వంటి సమస్యలు తొలగిపోవడమే కాకుండా మన శరీరంలో రక్తప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రతిరోజు ఉదయం రెండు టేబుల్ స్పూన్లు నెయ్యి తాగడం వల్ల మన చిన్నప్రేవులు మనం తీసుకున్న ఆహారాన్ని సమర్థవంతంగా శోషించుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అదేవిధంగా నెయ్యిలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటి ఆసిడ్లు ఉండటం వల్ల మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే మతిమరుపు సమస్యను ఈ నెయ్యి తొలగిస్తుంది.
ప్రతిరోజు నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరాన్ని ఎంతో దృఢంగా తయారు చేస్తుంది. నెయ్యి లో ఉన్నటువంటి ఎ, డి, ఇ, కె విటమిన్లు మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇందులో ఉన్నటువంటి విటమిన్లు మన శరీరంపై ఏర్పడే సమస్యలకు, కీళ్ల నొప్పుల సమస్య నుంచి విముక్తిని కల్పిస్తాయి. మరికొందరిలో నెయ్యి పట్ల ఎన్నో అపోహలు ఉంటాయి. నెయ్యి ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అధికంగా బరువు పెరుగుతారని భావించి తినడం మానేస్తుంటారు.అయితే ప్రతిరోజు కేవలం రెండు స్పూన్ల నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీర బరువు ఏమాత్రం పెరగరని, ఈ విధంగా నెయ్యి తినటం వల్ల శరీర బరువును తగ్గిస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.ఇకపోతే శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడే వారు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీ స్పూన్ తేనె కలుపుకొని తాగడం వల్ల పొడి దగ్గు వంటి సమస్యలు తొలగిపోవడమే కాకుండా మన శరీరంలో రక్తప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి