ముల్లంగిలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, కాల్షియం, ఐరన్, ప్రొటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే, ఇందులో ఫైబర్ (పీచుపదార్థం) శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముల్లంగిలో అధికంగా ఉండే ఫైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అజీర్తి, గ్యాస్ సమస్యలతో బాధపడేవారు ముల్లంగిని తీసుకోవడం మంచిది.
ముల్లంగిలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, నీటి శాతం, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వలన కడుపు ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉన్న అనుభూతి కలుగుతుంది. దీనివల్ల తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటారు, ఫలితంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ముల్లంగిలో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను పటిష్టం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
ముల్లంగి శరీరంలోని రక్తాన్ని శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఎర్రరక్త కణాలకు అవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను అందించడంలోనూ తోడ్పడుతుంది. ఇందులో ఐరన్ కూడా ఉండడం వల్ల రక్తహీనత (అనీమియా) నివారణకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ముల్లంగిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కాలేయ (లివర్) కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, ఇందులో ఉండే సహజసిద్ధమైన శుద్ధి చేసే (క్లీనింగ్) గుణాల కారణంగా, శరీరంలోని విషపదార్థాలు, లివర్‌లోని టాక్సిన్లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల స‌మ‌స్య‌లు, రాజకీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ స‌మ‌స్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త స‌మ‌స్య‌లు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి