శృంగారం సమయంలో తగినంత ప్రేరేపణ చెయ్యనందువలన యోని లూజుగా అనిపిస్తుంది. మూడవ వంతు భాగంలో రక్త ప్రసారం పెరిగి యోని గోడలు ఉబ్బుతాయి. అందువలన రతిలో తగినంత రాపిడి వుంటుంది. చాలామంది మగవారు తగినంత ఫోర్ ప్లే, తగినంతసేపు చెయ్యరు. కానీ భార్యను మాత్రం నిందిస్తారు. కెగెల్ ఎక్సర్ సైజులు కొందరు ఆడవారు రతి సమయంలో కండరాలు బిగపడతారు. అది మగవానికి అత్యంత ఆనందాన్నిస్తుంది. కెగెల్ ఎక్సర్ సైజులు యోనిలోని ప్యూబోకాకిగ్జియల్ కండరాలకు శక్తినిస్తాయి.
మొట్టమొదట యోనిలోకి వేళ్లనుంచి ఆ వేళ్ళని మూడు నుంచి అయిదు సెకన్లు బిగపట్టాలి. అలా రోజుకు ఇరవై సార్లు చెయ్యాలి. అలా రోజూ ప్రాక్టీస్ చెయ్యాలి. కొన్నాళ్ల తర్వాత వేళ్లు లేకుండానే యోని కండరాలని బిగపట్టడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఈ ఎక్సర్ సైజుల్ని సెక్స్ సమయంలో చెయ్యాలి. అప్పుడు యోని కండరాలు సంకోచాలు పురుషాంగాన్ని పట్టుకుని, పురుషునికి ఆనందం కలుగుతుంది. భగసంకోచకాలు కామసూత్రాలలో భగసంకోచకాలు చెప్పారు. తామరపువ్వులను వాటి కాడతో సహా పాలతో నూరి మాత్రగా చేసి యోనిలో వుంచుకుంటే వృద్దనారికి కూడా కుమారి యోనిలాగా యోని అవుతుంది.
అదే విధంగా దేవదారు, పసుపు, మాను పసుపు, కమల కేసరాల్ని నూరి లేపనం చేయవచ్చు లేదా త్రిఫలా అంటే కరక్కాయ, తానికాయ, ఉసిరికాయ, నేరేడు పట్ట, లొద్దుగ వీటిని తేనెతో లేపనం వేయచ్చు. అదేవిధంగా కటుతుంబి బీజం, లొద్దుగ వీటిని కూడా లేపనం చేయవచ్చు. అశ్వగంధ, వస, శొంఠి, మిరియాలు, పిప్పళ్లు, పసుపు, తామర, చెంగళ్వకోష్ఠు వీటిని లేపనం చేయవచ్చు. ఇప్ప చెక్కని తేనెతో కలిపి నూరి లేపనం చేయవచ్చు. వీటిపై అనేక పరిశోధనలు అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు ఇలాంటి పరిశోధనలు జరగట్లేదు.
