నెమ్మదిగా ఆహారాన్ని నమిలి మింగడం, భోజనానికి ముందు మంచి నీటిని తాగడం, సరైన నిద్ర, కలిగిన ఆహారం తినడం వల్ల ఎటువంటి వ్యాయామాలు ఎక్సర్సైజులు చేయకుండానే బరువు తగ్గవచ్చు.