డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉండటంతో గుండెకు రక్షణ కలుగుతుంది. రక్తనాళాలలో బ్లాక్ అవ్వకుండా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే బీటాలైన్స్, విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ ను తగ్గిస్తాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్‌ దెబ్బతీసే కణాల ఎదుగుదలకి ఆటంకం కలిగించి, క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గిస్తుంది. ఫాస్ఫరస్, ఐరన్, మాగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు మెదడు ఫంక్షన్లకు అవసరం. మెమొరీ, కేంద్రీకరణ శక్తి మెరుగవుతుంది. విటమిన్ C అధికంగా ఉండటం వల్ల చర్మ కాంతి మెరుగవుతుంది. చర్మానికి తేమ, మెరుపు వస్తుంది.
ముడతలు, మొటిమలు తగ్గుతాయి. విటమిన్ C, బీటా కెరోటిన్ వంటి పోషకాల వల్ల శరీరంలో వ్యాధికారక జీవులపై ఎదురుదెబ్బ ఇవ్వగల సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. వైరల్, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను అడ్డుకుంటుంది. తక్కువ కేలరీలు + అధిక ఫైబర్ కలిగి ఉండటం వల్ల పొట్ట నిండిన ఫీలింగ్ ఇస్తుంది. తక్కువగా తినినా ఎక్కువ సమయం ఆకలి వేయకుండా ఉంటుంది. షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ వల్ల ఫ్యాట్ డిపాజిట్స్ కూడా తగ్గుతాయి. నీరు అధికంగా ఉండటంతో కిడ్నీ పనిచేసే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు లివర్‌పై స్ట్రెస్ తగ్గిస్తాయి. డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఉండే కెరోటినాయిడ్లు కంటి రేటినా హెల్త్‌కి మేలు చేస్తాయి. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ వచ్చే కంటి సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించగలదు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి