మిరపకాయల్లో ఉండే 'క్యాప్సైసిన్' అనే రసాయన సమ్మేళనం శరీర జీవక్రియ రేటును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కేలరీలను వేగంగా ఖర్చు చేయడానికి తోడ్పడి, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మిరపకాయలు జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. దీని వల్ల మనం తీసుకున్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
మిరపకాయల్లో విటమిన్ 'ఎ' మరియు 'సి' లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. విటమిన్ 'ఎ' కంటి చూపు మెరుగుపడటానికి దోహదపడుతుంది. విటమిన్ 'సి' చర్మాన్ని బిగుతుగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సాయపడుతుంది. మిరపకాయల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు క్యాప్సైసిన్ రక్తనాళాలను విస్తరింపజేసి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడానికి, గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
క్యాప్సైసిన్ నొప్పి, వాపును తగ్గించే గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది నొప్పి నివారణ మందులలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఆర్థరైటిస్ వంటి నొప్పులతో బాధపడేవారికి కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది. మిరపకాయలు తినడం వల్ల శరీరంలో 'ఎండార్ఫిన్స్' అనే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. వీటిని 'సంతోషం కలిగించే హార్మోన్లు' అని కూడా అంటారు. ఇవి మనసుకు ప్రశాంతతను అందించి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి.
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల స‌మ‌స్య‌లు, రాజకీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ స‌మ‌స్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త స‌మ‌స్య‌లు వద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి