అయితే బరువు పెరగడం భార్య భర్తల లోనూ ఎక్కువగా కనిపిస్తుందని తాజా సర్వేలో తేలింది. భార్య భర్తలు బరువు తగ్గడానికి నిపుణులు కొన్ని నియమాలు సూచించారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
కలిసి డాన్స్ చేయటం :
ఎక్ససైజ్ లో డాన్స్ కు కూడా ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. ఎందుకంటే డాన్స్ చేయడం వల్ల మనిషిలో కొవ్వు పదార్థాలు తగ్గిపోతాయి. అలాగే డాన్స్ చేయడం అందరికీ ఇష్టంగా ఉంటుంది.
కలిసి జాగింగ్ చేయటం:
భార్య భర్తలు ఇద్దరూ జాగింగ్ వెళ్లడం వల్ల.. మానసిక ఉల్లాసం వారికి లభించే ఉంది. దీంతో వారు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అలాగే జాగింగ్ చేయడం వల్ల మనిషిలో రక్తప్రసరణ చాలా అద్భుతంగా జరుగును.
సైకిలింగ్ :
భార్యాభర్తలు ఇద్దరూ కలిసి... కారు లో బయటకు పోవడం కంటే... భార్యతో కలిసి భర్త సైక్లింగ్ చేయడం వల్ల అనేక ఉపయోగాలు ఉంటాయి. ఇద్దరి మధ్య దూరం తగ్గుతుంది అలాగే బరువు ఈ సమస్యకు కూడా చెక్ పెట్టవచ్చు.
భార్య భర్తల మద్య ప్రేమ :
భార్య భర్తల మధ్య ప్రేమ ఎక్కువగా పెంచుకుంటే... వారి జీవితం సాఫీగా జరుగుతుంది అలాగే శరీరంలో ఎలాంటి కొవ్వు పెరగకుండా కాపాడుతుంది.
యోగా చేయటం:
నిత్యం భార్యాభర్తలు ఇద్దరూ కలిసి యోగా చేయడం వల్ల... మానసిక సంతృప్తి మరియు ప్రశాంతత దొరుకుతుంది. అలాగే రొమాంటిక్ గా యోగా చేసుకోవడం వల్ల.. బరువు సమస్య కూడా తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయంటూ నిపుణులు చెబుతున్నారు.
