పుదీనాను వెజ్, నాన్ వెజ్ వంటకాలతోపాటు జ్యూస్ ఇంకా అలాగే లస్సీ ల తయారీలో కూడా ఉపయోగిస్తున్నారు. పుదీనాతో పుదీనా పచ్చడి ఇంకా పుదీనా రైస్ లను కూడా తయారు చేసుకుని తింటున్నాం. మనకు పుదీనా సంవత్సరం పొడువుగా కూడా లభిస్తూనే ఉంటుంది. దీనిని చాలా సులువుగా కూడా పెంచుకోవచ్చు.మానసిక ఒత్తిడిని బాగా తగ్గించి చక్కటి నిద్రను ప్రసాదించే శక్తి పుదీనా ఆకులకు ఉంది. పుదీనా ఆకులతో టీ ని తయారు చేసుకుని తాగడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి మనస్సు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. కడుపులో ఉండే మలినాలు తొలిగిపోయి జీర్ణ క్రియ కూడా బాగా మెరుగుపడుతుంది. మలబద్దకం సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. పుదీనా టీ ని రోజూ తాగడం వల్ల మనకు చాలా మేలు జరుగుతుంది.పుదీనా టీ ని తాగడం వల్ల ముఖంపై ఉండే మొటిమలు తగ్గడంతోపాటు చర్మం నిగారింపును కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చు. పుదీనా ఆకులలో పోషక విలువలు కూడా చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి.



రెండు టీ స్పూన్ల పుదీనా ఆకుల రసం ఇంకా రెండు టీస్పూన్ల నిమ్మ రసానికి ఒక టీ స్పూన్ తేనెను కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని ఉదయం ఇంకా సాయంత్రం తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, కడుపు ఉబ్బరంగా ఉండడం, అజీర్తి ఇంకా అలాగే గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.స్త్రీలలో వచ్చే నెలసరి సమస్యలను తగ్గించడంలోనూ పుదీనా ఆకుల రసం చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. పుదీనా ఆకుల రసాన్ని తరుచూ తీసుకోవడం వల్ల జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి ఇంకా అలాగే గొంతు ఇన్ ఫెక్షన్ల వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఉదయం పూట ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో నాలుగు పుదీనా ఆకులను ఇంకా ఒక రెబ్బ కరివేపాకును, కొద్దిగా కొత్తిమీరను కచ్చా పచ్చాగా చేసి వేసుకుని తాగడం వల్ల రోజంతా కూడా ఖచ్చితంగా చాలా చురుకుగా ఉండవచ్చు. అంతే కాకుండా ఈ విధంగా మజ్జిగను చేసుకుని తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు బాగా కరిగి బరువు కూడా తగ్గుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

MINT HEALTH

Purushottham Vinay

17/05/2022 06:28 PM