మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు వీటిని అస్సలు తినొద్దు?

మల బద్ధకం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ఇక ఇందులో ప్రేగు కదలికలకు చాలా ఇబ్బందులు ఉంటాయి. చాలా మంది ప్రజలు తమ పొట్టను శుభ్రం చేయడానికి చాలా గంటల తరబడి టాయిలెట్‌పై కూర్చుంటారు. అలాగే కొందరు వివిధ చర్యలు తీసుకుంటారు.ప్రస్తుతం చాలా మంది బయటి ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇంకా దీనితో పాటు, వారి జీవనశైలిలో చాలా మార్పులు ఉన్నాయి. అందువల్ల వారికి మలబద్ధకం సమస్యలు ఉన్నాయి. మీరు మీ ఆహారంపై తగిన శ్రద్ధ వహిస్తే ఖచ్చితంగా మీరు ఈ సమస్యను నివారించవచ్చు.ఇక జీలకర్రని ఆయుర్వేదం ప్రకారం, మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నప్పుడు తినకూడదు. ఎందుకంటే దాని ఆకృతి పొడిగా ఉంటుంది. అందుకే ఇది మీ కడుపులోని తేమను గ్రహిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో జీలకర్రను జిరాకా అని అంటారు. ఇది మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇంకా జీర్ణక్రియను తేలికపరుస్తుంది, కానీ ఇది ప్రకృతిలో ఎండిపోతుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని ఆకలి, విరేచనాలకు అస్సలు ఉపయోగించవచ్చు. 


అందుకే మలబద్ధకం సమస్య సమయంలో జీలకర్రను ఉపయోగించవద్దు.అలాగే పెరుగు జీర్ణక్రియకు చాలా మంచిదని భావిస్తారు. కానీ మలబద్ధకం సమస్యకు ఇది మంచిది కాదు. మలబద్ధకం విషయంలో పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల మీ సమస్య ఇంకా పెరుగుతుంది.  పెరుగు ఆహారం  రుచిని పెంచుతుంది, అయితే ఇది జీలకర్ర లాగే ప్రకృతిలో ఎండిపోతుంది. అందుకే ఇది మలబద్ధకం సమస్యను పెంచుతుంది. కాబట్టి మీకు మలబద్ధకం సమస్యలు ఉంటే, మీ సమస్య నయమయ్యే దాకా పెరుగు అస్సలు తినకుండా ఉండండి.అలాగే  కాఫీ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య చాలా సార్లు పెరుగుతుంది, ఇది మీ మలబద్ధకం సమస్యను ఈజీగా పెంచుతుంది. కెఫీన్ మన జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలను ఉత్తేజపరుస్తుందని ఇంకా సులభంగా ప్రేగు కదలికలకు దారితీస్తుందని మనమందరం అనుకుంటాము. కానీ కెఫీన్ ఖచ్చితంగా నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

health

Purushottham Vinay

20/09/2023 04:27 PM