కొత్తిమీరను వాడడం వల్ల వంటల్లో రుచితో పాటు మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ఎందుకంటే కొత్తిమీరలో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి.అందుకే దీనిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల మనం చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.ఈ కొత్తిమీరలో ఉండే పోషకాలు, అలాగే దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మనకు కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కొత్తిమీరలో కార్బోహైడ్రేట్స్, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం ఇంకా థయామిన్ వంటి ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి.దీనిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ ఇంకా యాంటీ ఇన్ ప్లామేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. కొత్తిమీరను తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు అసలు మన దరి చేరకుండా ఉంటాయి.అలాగే గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దీనివల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. అలాగే కొత్తిమీరను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.


రక్తహీనత సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. ఎముకలు చాలా బలంగా తయారవుతాయి. ఇంకా అదే విధంగా రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో, కంటి సమస్యల రాకుండా చేయడంలో కూడా కొత్తిమీర మనకు సహాయపడుతుంది.షుగర్ వ్యాధి గ్రస్తులు ఈ కొత్తిమీరను తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఇంకా అంతేకాకుండా జీర్ణశక్తి మెరుగుపరచడంలో, నోట్లో అల్సర్లను తగ్గించడంలో, అల్జీ మర్స్ వంటి వ్యాధుల బారిన పడకుండా చేయడంలో కూడా కొత్తిమీర మనకు ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఇక స్త్రీలల్లో వచ్చే నెలసరి సమస్యలను తగ్గించే గుణం కూడా కొత్తిమీరకు ఉంది. ఇది మన శరీర ఆరోగ్యానికే కాదు చర్మానికి కూడా  చేస్తుంది.అలర్జీ, చికెన్ పాక్స్ వంటి చర్మ సమస్యలను తగ్గించి చర్మాన్ని అందంగా ఇంకా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా కొత్తిమీర మనకు ఉపయోగపడుతుంది. ఈ విధంగా కొత్తిమీర మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Health

Purushottham Vinay

02/10/2023 08:03 PM