యోగా అంటే కేవలం ధ్యానం.. మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి చేసే ఒక ఆసనం అని అంటారు. అంతేకాదు, యోగా చేసిన వాళ్ళు మిగిలిన వాళ్ళతో పోలిస్తే చాలా చురుగ్గా ఉంటారు. చాలా ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటారు. అయితే, ఈ యోగా ద్వారా మనకు తెలియని ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయట .. అవేంటో ఒకసారి చూద్దాం.
ఈ యోగా అనేది ఉత్తర భారత దేశంలో మొదలైంది.యోగా 5000 సంవత్సరాల క్రితం ఆచరణ లో వచ్చింది. ఆధునిక యోగా అనేది మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శుభ్ర పరిచే మరియు రెండింటి మధ్య ఆధ్యాత్మిక సంబంధాన్ని పెంపొందించే ఒక సాంకేతికత.ఇప్పుడున్న రోజుల్లో 11 రకాలా యోగా ఆసనాలను చేస్తున్నారు. ఆధునిక యోగాకు తండ్రిగా పతంజలి ప్రసిద్ధి. ఈ యోగాలకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను యోగా సూత్రం ద్వారా బాబా రామ్ దేవ్ వివరించారు. అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం 2015 నుండి ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21 న వస్తుంది. అప్పటి నుంచి ప్రతి ఏడాది ఈరోజున అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని జరుపుతున్నారు.
'యోగా' అనే పదం సంస్కృత భాష నుండి వచ్చింది, ఇది 'యూనియన్' ను సూచిస్తుంది.ఈ యోగా అనేది అప్పటిలో యుద్ధం చేయడంలో సహాయపడేది.. యుఎస్ లో సుమారు 16 మిలియన్ల మంది యోగా సాధన చేస్తున్నారని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.‘జ్ఞానం’ లేదా ‘జ్ఞాన’ యోగ జ్ఞానం, జ్ఞానం యొక్క మార్గంపై దృష్టి పెడుతుంది.యోగా యొక్క ఆరు శాఖలు యోగా యొక్క విభిన్న లక్షణాలకు సంబంధించిన ప్రత్యేక రూపాన్ని సూచిస్తాయి.నిద్రలేమి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలతో కూడిన పద్మసనా లేదా ‘లోటస్ పోజ్’ సులభమైన యోగా.. ఈ యోగా ఒక్కటి చేస్తే మనసు ఎంతో ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఇది యోగ గురించి మనకు తెలియని సమాచారం..
యోగా చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా..
శారీరక మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మికతను సాధించడానికి యోగా ఒక సాధనం. మీ ఎంపిక మరియు అవసరాన్ని బట్టి, తీవ్రమైన వ్యాయామాలకు నెమ్మదిగా సడలించడం వంటి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ రోజు యోగా భారతదేశం మరియు విదేశాలలో మిలియన్ల మంది అనుచరుల డైలీ ఎంతో నిష్ఠతో చేస్తారు. ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మికత సాధించడానికి ఈ యోగా ఉపయోపడుతుంది.. చూసారుగా యోగా వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో.. మీరు కూడా యోగా చెయ్యండి ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోండి..
ఈ యోగా అనేది ఉత్తర భారత దేశంలో మొదలైంది.యోగా 5000 సంవత్సరాల క్రితం ఆచరణ లో వచ్చింది. ఆధునిక యోగా అనేది మనస్సు మరియు శరీరాన్ని శుభ్ర పరిచే మరియు రెండింటి మధ్య ఆధ్యాత్మిక సంబంధాన్ని పెంపొందించే ఒక సాంకేతికత.ఇప్పుడున్న రోజుల్లో 11 రకాలా యోగా ఆసనాలను చేస్తున్నారు. ఆధునిక యోగాకు తండ్రిగా పతంజలి ప్రసిద్ధి. ఈ యోగాలకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను యోగా సూత్రం ద్వారా బాబా రామ్ దేవ్ వివరించారు. అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం 2015 నుండి ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21 న వస్తుంది. అప్పటి నుంచి ప్రతి ఏడాది ఈరోజున అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని జరుపుతున్నారు.
'యోగా' అనే పదం సంస్కృత భాష నుండి వచ్చింది, ఇది 'యూనియన్' ను సూచిస్తుంది.ఈ యోగా అనేది అప్పటిలో యుద్ధం చేయడంలో సహాయపడేది.. యుఎస్ లో సుమారు 16 మిలియన్ల మంది యోగా సాధన చేస్తున్నారని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది.‘జ్ఞానం’ లేదా ‘జ్ఞాన’ యోగ జ్ఞానం, జ్ఞానం యొక్క మార్గంపై దృష్టి పెడుతుంది.యోగా యొక్క ఆరు శాఖలు యోగా యొక్క విభిన్న లక్షణాలకు సంబంధించిన ప్రత్యేక రూపాన్ని సూచిస్తాయి.నిద్రలేమి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలతో కూడిన పద్మసనా లేదా ‘లోటస్ పోజ్’ సులభమైన యోగా.. ఈ యోగా ఒక్కటి చేస్తే మనసు ఎంతో ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఇది యోగ గురించి మనకు తెలియని సమాచారం..
యోగా చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా..
శారీరక మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మికతను సాధించడానికి యోగా ఒక సాధనం. మీ ఎంపిక మరియు అవసరాన్ని బట్టి, తీవ్రమైన వ్యాయామాలకు నెమ్మదిగా సడలించడం వంటి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ రోజు యోగా భారతదేశం మరియు విదేశాలలో మిలియన్ల మంది అనుచరుల డైలీ ఎంతో నిష్ఠతో చేస్తారు. ఆరోగ్యం మరియు ఆధ్యాత్మికత సాధించడానికి ఈ యోగా ఉపయోపడుతుంది.. చూసారుగా యోగా వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో.. మీరు కూడా యోగా చెయ్యండి ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోండి..
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి