కొన్ని పండ్లను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తూ ఉంటాయి . మరీ ముఖ్యంగా సీజనల్ ఫ్రూట్స్ చాలా మంచివి . ఆ సీజన్ కి తగ్గట్లుగా వాటి పోషకాలు ఉంటాయి . సీజన్ ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది . అందులో సీతాఫలం కూడా ఒకటి . సీతాఫలంలో విటమిన్ సి మరియు బి పొటాషియం అదేవిధంగా ఫైబర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి . సీతాఫలంలో యాంటీ ఇన్ఫలమెంటరీ గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి . ఇవి శరీరంలో వాపును మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి ‌. 

దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి కాపాడడంలో దామోద పడతాయి . సీతాఫలంలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి . ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ను నియంత్రిస్తాయి . సీతాఫలంలో పొడైషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది . ఇది రక్తపోటను నియంత్రించి గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది . సీతాఫలంలో ఉండే విటమిన్ సి మరియు ఇతర పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తాయి . అదేవిధంగా పలు ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడతాయి .

సీతాఫలంలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియ సజీవుగా సాగడానికి దాహం పడతాయి . అలానే బరువు నియంత్రించేందుకు సహాయ పడతాయి . ప్రస్తుత కాలంలో అధిక బరువుతో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు . అటువంటివారు కనుక సీతాఫలాన్ని మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చుకుంటే బెనిఫిట్స్ ని చూడవచ్చు . సీజన్లో దొరికే సీతాఫలాన్ని మిస్ చేసుకోకుండా తప్పనిసరిగా మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చుకోండి . మీ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవడంతో పాటు అనేక ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోండి . సీతాఫలం నేచురల్ గా దొరికే ఫ్రూట్ . ఇంకెందుకు ఆలస్యం తక్షణం నుంచి సీతాఫలాన్ని తినండి .
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

fruit uses eat health

lakhmi saranya

01/07/2025 01:49 PM