మజ్జిగ అనేది మన భారతీయ ఆహార సంప్రదాయంలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని చాలా మందికి తెలిసిన విషయమే. కానీ, ప్రతీది మితంగా తీసుకుంటేనే మంచిది. కొన్ని పరిస్థితుల్లో మజ్జిగ త్రాగడం వల్ల కొన్ని నష్టాలు లేదా దుష్ఫలితాలు కలగొచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం. మజ్జిగ అనేది పళ్లెం చేసిన పెరుగును నీటితో కలిపి కొద్దిగా తగిన మసాలాలు కలిపి తాగే పానీయం. ఇది శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది, జీర్ణానికి మేలు చేస్తుంది. అయితే ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో సమస్యలకూ కారణమవుతుంది. ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు ఉన్నవారికి తగదు.

మజ్జిగ శరీరంలో చలిని పెంచుతుంది. దగ్గు, జలుబు, శ్వాస సంబంధిత సమస్యలున్నవారు మజ్జిగ త్రాగితే అవి పెరగవచ్చు. ఈ సందర్భాల్లో మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల కఫం పెరిగి ఆస్తమా, బ్రాంకైటిస్ సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. మజ్జిగలో లాక్టోజ్ ఉంటుంది. కొంతమంది శరీరంలో దీనిని జీర్ణపరచే ఎంజైములు తక్కువగా ఉంటాయి. దీనివల్ల గ్యాస్, ఉబ్బసం, పొట్టలో ఊపిరాడకపోవడం లాంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రాత్రిపూట మజ్జిగ తాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. రాత్రి తీసుకునే ఆహారం తేలికగా ఉండాలి. మజ్జిగ కొన్నిసార్లు తేలిక కాకపోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని చాలా మందికి తెలిసిన విషయమే. కానీ, ప్రతీది మితంగా తీసుకుంటేనే మంచిది. 

మజ్జిగ తాగే విధానం మితంగా లేకపోతే శరీరంలో సోడియం లేదా పొటాషియం స్థాయిలపై ప్రభావం చూపవచ్చు. ఇది డీహైడ్రేషన్ లేదా నీరసం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. చలికాలంలో మజ్జిగ త్రాగితే శరీర ఉష్ణోగ్రత క్రమంగా తగ్గుతుంది. ఇది తల నొప్పి, మోకాలి నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులకు కారణమవుతుందన్న విశ్వాసం ఉంది. మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి మంచిదే – కానీ సరైన సమయానికి, సరైన మోతాదులో, సరైన ఆరోగ్యస్థితిలో తీసుకోవడమే మేలైనది. దీనిని అత్యధికంగా తీసుకుంటే శరీరానికి అనవసరమైన సమస్యలు తలెత్తుతాయి. తినే ప్రతిదానిపైనా అవగాహనతో వ్యవహరించాలి.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

dangers consuming buttermilk

lakhmi saranya

14/07/2025 03:01 PM