జీవితాంతం కూడా ఎలాంటి జబ్బులు రాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం తప్పనిసరి.ఎందుకంటే ఈ మార్పుల కారణంగా మనం ఎల్లప్పుడూ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఇక కీరదోస కాయతో మనకు ఎన్నో రకాల ఉపయోగాలున్నాయి. ఈ కీరదోసకాయను కూరగా చేసుకుంటారు ఇంకా అలాగే సలాడ్‌గా కూడా వాడుతుంటారు.ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది. కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ కీర దోసకాయని తీసుకోండి. దీనివల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.ఈ కీరదోసను మంచి డీ-టాక్సిఫైయింగ్‌ ఏజెంట్‌గా డాక్టర్లు సూచిస్తుంటారు. ఎందుకంటే ఇది మన ఒంట్లోని అనేక విష పదార్థాలను ఈజీగా బయటకు పంపుతుంది.అలాగే ఈ కీరదోస కాలేయాన్ని ఎంతగానో ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మంచి ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. మూత్రపిండాలపై పడే అదనపు భారాన్ని కూడా ఇది చాలా ఈజీగా తొలగిస్తుంది.ఇంకా అలాగే రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ అదుపులో ఉంచేలా కూడా చేస్తుంది.అలాగే గుండె జబ్బులను కూడా చాలా ఈజీగా నివారిస్తుంది.కీరదోసలో 90 శాతం నీరు మాత్రమే ఉంటుంది. దాంతో పాటు ఖనిజలవణాలు కూడా చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే శరీరంలో నీటిపాళ్లు తగ్గి డీ-హైడ్రేషన్‌కు గురైనప్పుడు వాటిని తక్షణ భర్తీ చేయడానికి కీరదోస ముక్కలు తినడం చాలా మంచిది.


అలాగే కీరదోసలో పోటాషియం కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. హైబీపీ సమస్య ఎక్కువగా ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా దీన్ని తీసుకుంటే రక్తపోటు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది.కీరదోసలో పీచు పదార్థం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని షుగర్ ని ఆలస్యంగా, నెమ్మదిగా విడుదల అయ్యేలా చేస్తుంది. అందుకే డయాబెటిస్‌ ఉన్నవాళ్లకు ఇది ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది.ఇంకా ఈ కీరదోసలో పీచు పదార్థం చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థను శుభ్రపర్చడంలో చాలా మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది.ఇంకా అంతేకాకుండా మలబద్దకాన్ని కూడా చాలా ఈజీగా నివారిస్తుంది.అలాగే ఈ కీరదోసలో మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు కూడా చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే చర్మ సౌందర్యం కోసం దీనిని ఎక్కువగా వాడుతుంటారు.కీరదోసలోని యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌ ఎన్నో రకాల క్యాన్సర్లను ఈజీగా నివారిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇది మహిళల్లో రొమ్ముక్యాన్సర్‌లను ఇంకా అలాగే పురుషుల్లో ప్రోస్టేట్‌ క్యాన్సర్లను ఈజీగా నివారిస్తుంది.


మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: