తలనొప్పి, కడుపునొప్పి రెండూ ఒకేసారి వస్తున్నాయంటే శరీరంలో ఏదో లోపం లేదా అసమతుల్యత ఉన్నట్లు భావించవచ్చు. కొన్ని సహజమైన ద్రవాలు ద్వారా ఈ సమస్యను కొంతవరకు తగ్గించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా తగిన రకాల ఆయుర్వేద నీటిని తాగితే శరీరంలోని వేడి, గ్యాస్, జీర్ణ సమస్యలు తగ్గి తలనొప్పి, కడుపునొప్పి రెండూ తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. జీలకర్ర నీరు, 1 గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ జీలకర్ర వేసి 5-7 నిమిషాలు మరిగించాలి. వెదజల్లుకుని గోరువెచ్చగా తాగాలి. జలకర్రలో ఉండే యాంటీ స్పాస్మోడిక్ గుణాలు కడుపునొప్పిని తగ్గిస్తాయి. ఇది డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లను సృష్టించి జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది.
తలనొప్పికి కారణమయ్యే గ్యాస్, అజీర్ణం, ఒత్తిడి వంటివి తగ్గుతాయి. అల్లం-తేనె నీరు, 1 గ్లాసు నీటిలో అల్లం ముక్కలు వేసి 5 నిమిషాలు మరిగించాలి. వడకట్టిన తర్వాత తేనె కలిపి గోరువెచ్చగా తాగాలి. అల్లం సహజ వేదన నివారకంగా పనిచేస్తుంది. కడుపులో గ్యాస్, వాంతులు, నొప్పి తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తలనొప్పికి సహాయకరమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కలిగి ఉంటుంది. ధనియాల నీరు, 1 టీస్పూన్ ధనియాల్ని నీటిలో 1-2 గంటలు నానబెట్టి, ఆ నీటిని తాగాలి. లేదా మరిగించి వడకట్టి తాగవచ్చు. కడుపులో మంట, నొప్పి, అలసట తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకం, అజీర్తి కారణంగా వచ్చే తలనొప్పికి మేలు చేస్తుంది.
మెంటాల్ కూలింగ్ కలిగి ఉండే పుదీనా, తలనొప్పిని తక్షణంగా తగ్గిస్తుంది. కడుపు సమస్యలు, మలబద్ధకం, వాంతులు నివారిస్తుంది. మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఎక్కువ మోతాదు జీర్ణ సమస్యలు కలిగించవచ్చు. తీవ్రమైన తలనొప్పి, ఎప్పటికప్పుడు కడుపునొప్పి ఉంటే వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. నీటి ఉష్ణోగ్రత గోరువెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. మరిగిన వెంటనే వేడిగా తాగకండి. తలనొప్పి, కడుపునొప్పితో బాధపడుతున్నట్లయితే ఈ సహజ నీటి రూపాలు ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. ఇవి తక్షణ పరిష్కారాలు కాబట్టి దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉంటే అసలు కారణం తెలుసుకొని వైద్యుని సంప్రదించండి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి