సాధారణంగా మునక్కాయలను కరీగా వండుకుని తింటూ ఉంటారు . కానీ పెద్దగా మునగాకుని ఎవరూ పట్టించుకోరు . కానీ మునగాకు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే తప్పక వాడుతారు . ఒక్క ములక్కాయలలోనే కాదు మునగాకులో కూడా బోలెడన్ని విటమిన్లు ఉంటాయి . మునగాకు పొడును కనుక మీ డైలీ రొటీన్ లో చేర్చుకుంటే మీ అనారోగ్య సమస్యలకి చెక్ పెట్టవచ్చు . మునగాకు పొడితో రోజు అన్నం తినేటప్పుడు మొదటి ముద్ద తినలేదా ఉదయాన్నే మునగాకు నీరు తాగిన ఎటువంటి పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు ఉన్న తొలగిపోతాయి .

 మునగాకు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ పెరుగుతుంది . ఫైబర్ అధికంగా ఉండడంతో పొట్టకి కారణమైన టాక్సిన్స్ బయటకి పోతాయి . ఈ ఆకులో ఉండే లక్షణాలు బాడీలో ఫ్యాట్ బర్న్ వేగవంతం చేస్తుంది . మునగాకు ఆయుర్వేదంగా శక్తివంతమైన పోషకమైన ఆహారం. ఇది శరీరానికి బలం మరియు ఎముకల బలానికి దామోదపడుతుంది . ఉదయాన్నే మునగాకు నీరు తాగడం మరియు దోశలలో లేదా కూరలతో కలిపి వాడడం ఉత్తమం అని చెబుతున్నారు నిపుణులు . 

అధికంగా వాడితే లూస్ మోషన్స్ వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది . కేవలం ఒక స్పూన్ కు మించి మునగాకును వాడకూడదు . రోజు ఉదయాన్నే మునగాకు పొడి కలిపిన నీళ్లు లేదా మునగాకుతో చేసిన కూరలు తినడం మంచిది . మన చుట్టుపక్కల దొరికే మునగాకు పప్పు మరియు ఇతర వంటకాలు చేసుకోవడం ద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు . ఇతర ఆకుకూరలలో ఎక్కువగా మందులు కొడుతూ ఉంటారు . కానీ మునగాకు నేచురల్ పద్ధతిలో రావడం వల్ల మన చర్మానికి కూడా మంచిది . మన చుట్టుపక్కల దొరికే మునగాకును వాడి మీ ఆరోగ్యాన్ని రక్షించుకోండి . మునగాకు పొడితో రోజు అన్నం తినేటప్పుడు మొదటి ముద్ద తినలేదా ఉదయాన్నే మునగాకు నీరు తాగిన ఎటువంటి పొట్ట సంబంధిత సమస్యలు ఉన్న తొలగిపోతాయి .
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Melt belly fat health eat

lakhmi saranya

01/07/2025 02:57 PM