థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు తినకూడని ఆహారాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే కొన్ని ఆహారాలు థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును ప్రభావితం చేయవచ్చు లేదా తీసుకునే మందుల సామర్థ్యాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఈ విషయంలో వైద్యులు లేదా పోషకాహార నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ఎప్పుడూ ఉత్తమం అయినప్పటికీ, సాధారణంగా నివారించాల్సిన కొన్ని ఆహారాల గురించి ఇక్కడ వివరాలు ఉన్నాయి.
ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ సమస్య (హైపోథైరాయిడిజం) ఉన్నవారు గోయిట్రోజెన్స్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను పూర్తిగా మానేయాలి లేదా పరిమితం చేయాలి. ఈ గోయిట్రోజెన్స్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి అవసరమైన అయోడిన్‌ను శరీరం వినియోగించుకోకుండా అడ్డుకుంటాయి.
క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, కాలే వంటి వాటిలో గోయిట్రోజెన్స్ అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని పచ్చిగా తినకుండా ఉండటం మంచిది. వండినప్పుడు గోయిట్రోజెన్ ప్రభావం తగ్గుతుంది కాబట్టి, కొద్ది మొత్తంలో బాగా ఉడికించి తినవచ్చు. సోయా పాలు, టోఫు, ఎడమామే వంటి సోయా ఆధారిత ఆహారాలు థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని అడ్డుకోవచ్చు. ఇవి థైరాయిడ్ హార్మోన్ మందుల శోషణను (Absorption) కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. కాబట్టి వీటిని పరిమితం చేయాలి.
ఫైబర్ మంచిదే అయినప్పటికీ, థైరాయిడ్ మందులు తీసుకునే సమయంలో అధిక ఫైబర్ గల ఆహారాలు (ముఖ్యంగా అవిసె గింజలు, చిక్కుళ్ళు) వాటి శోషణకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. మందులు తీసుకున్న తర్వాత కనీసం కొన్ని గంటల గ్యాప్ ఇచ్చి ఈ ఆహారాలు తీసుకోవడం మంచిది. కొందరిలో, ముఖ్యంగా హాషిమోటోస్ థైరాయిడిటిస్ (ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ థైరాయిడ్ సమస్య) ఉన్నవారిలో, గ్లూటెన్ (గోధుమలు, బార్లీ, రై వంటి వాటిలో ఉంటుంది) పేగుల్లో మంటను కలిగించి, థైరాయిడ్ సమస్యలను మరింత పెంచవచ్చు. గ్లూటెన్ సమస్య (Gluten Intolerance) ఉన్నవారు దీనిని పూర్తిగా మానేయాలి.
ఈ వాట్సాప్ నెంబ‌ర్‌కు మీ జిల్లాలో రాజకీయ, సామాజిక స‌మ‌స్య‌లు వివరాలు పంపండి..
ఏపీ, తెలంగాణ‌లో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల స‌మ‌స్య‌లు, రాజకీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త స‌మ‌స్య‌లు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి