మలబద్ధకాన్ని తగ్గించి, బౌల్ మూవ్‌మెంట్‌ను సహజంగా ఉంచుతుంది.పేగుల ఆరోగ్యానికి మంచిది. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. ఆరెంజ్‌లోని పోటాషియం & ఫైటోన్యూట్రియంట్లు రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి.చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. గుండె పోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు పంపిస్తుంది. ఆరెంజ్ తినడం వల్ల యకృత్ పనితీరు మెరుగవుతుంది. మూత్రపిండాల్లోని వ్యర్థాలు త్వరగా బయటకు వెళ్లడానికి సహాయపడుతుంది.శరీరంలో మలినాలు తొలగిపోవడంతో, ఎనర్జీ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడుతుంది. కాలరీలు తక్కువగా ఉండి, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఆకలి నియంత్రణ ఉంటుంది.
కొవ్వు దహనాన్ని వేగవంతం చేసి, శరీరాన్ని యాక్టివ్‌గా ఉంచుతుంది. ఆరెంజ్‌లోని విటమిన్ A & కారోటినాయిడ్లు కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే చూపు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆరెంజ్‌లో ఫోలేట్ & పోటాషియం ఎక్కువగా ఉండటంతో మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించి, మంచి మూడ్‌ని మెయింటైన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.రోజుకు 1-2 ఆరెంజెస్ తినడం మంచిది. ఎక్కువ తింటే, కొన్నిసార్లు ఎక్కువ ఆమ్లత లేదా మడమ తిప్పిన సమస్యలు రావచ్చు.ఇమ్యూనిటీ బలపడుతుంది. చర్మం మెరిసిపోతుంది, యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది, మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.శరీరానికి తగినంత హైడ్రేషన్ లభిస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి