ఇండియా హెరాల్డ్ అందిస్తున్న ఈ ఆర్టికల్ చదవండి.. క్యాన్సర్ ఎంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ప్రపంచంలో చాలా మంది ఈ వ్యాధి బారిన పడి చనిపోతుంటారు. అంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధి ఇది. ఇక ఈ పద్ధతులు పాటిస్తే క్యాన్సర్ వ్యాధిని అరికట్టవచ్చు. అనారోగ్యం విషయానికి వస్తే, చికిత్స పొందడం కంటే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి, తద్వారా మొదటి స్థానంలో ఆరోగ్య సమస్య ఉందో లేదో మీకు తెలుస్తుంది. క్యాన్సర్ మొదటి దశలో తెలిస్తే, నయం చేయడం సులభం. క్యాన్సర్కు ముఖ్యమైన కారణాలు ధూమపానం ఇంకా మద్యపానం.
నోటి క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నివారించాలి.మద్యపానాన్ని ఎటువంటి ప్రమాదం లేకుండా పరిమితం చేయండి, కానీ అధికంగా మద్యం ప్రేగు మరియు కాలేయ క్యాన్సర్కు కారణమవుతుంది.
శారీరక శ్రమ ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఉదయం మరియు సాయంత్రం అరగంట వ్యాయామం చేయడం మంచిదిసూర్యకిరణాలు శరీరంపై తప్పక పడతాయి, కాబట్టి సూర్యుని అతినీలలోహిత కిరణాలు ఉదయం 10 లేదా మధ్యాహ్నం 3 గంటలకు వేడి ఎండలో పడే అవకాశం ఉంది. ఇది చర్మ క్యాన్సర్కు కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఎండలో నడుస్తున్నప్పుడు, పనిలో ఉన్నప్పుడు టోపీ ధరించి, స్లీవ్ లెస్ డ్రెస్ వేసుకోవడం మంచిది.
సురక్షితమైన లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండండి మరియు సూదిని పంచుకోవద్దు, ఎందుకంటే ఇది సంక్రమణను నివారిస్తుంది.నేటి జీవనశైలిలో, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినడం వల్ల మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తొలగించడం ద్వారా, క్యాన్సర్ను 11 శాతం నిరోధించవచ్చు.అధిక ఫైబర్ డైట్ తినడం జీర్ణక్రియకు చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది క్యాన్సర్కు కారణమయ్యే అవాంఛిత కారకాలను తొలగిస్తుంది. శరీరంలో అవాంఛిత కలుషితాలను విసర్జించడం శరీర ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.ఇక ఇలాంటి మరెన్నో ఆరోగ్యకరమైన విషయాలు కోసం ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ ని ఫాలో అవ్వండి. ఇంకా మరెన్నో ఆరోగ్యకరమైన విషయాలు గురించి తెలుసుకోండి...
నోటి క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నివారించాలి.మద్యపానాన్ని ఎటువంటి ప్రమాదం లేకుండా పరిమితం చేయండి, కానీ అధికంగా మద్యం ప్రేగు మరియు కాలేయ క్యాన్సర్కు కారణమవుతుంది.
శారీరక శ్రమ ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఉదయం మరియు సాయంత్రం అరగంట వ్యాయామం చేయడం మంచిదిసూర్యకిరణాలు శరీరంపై తప్పక పడతాయి, కాబట్టి సూర్యుని అతినీలలోహిత కిరణాలు ఉదయం 10 లేదా మధ్యాహ్నం 3 గంటలకు వేడి ఎండలో పడే అవకాశం ఉంది. ఇది చర్మ క్యాన్సర్కు కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఎండలో నడుస్తున్నప్పుడు, పనిలో ఉన్నప్పుడు టోపీ ధరించి, స్లీవ్ లెస్ డ్రెస్ వేసుకోవడం మంచిది.
సురక్షితమైన లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండండి మరియు సూదిని పంచుకోవద్దు, ఎందుకంటే ఇది సంక్రమణను నివారిస్తుంది.నేటి జీవనశైలిలో, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తినడం వల్ల మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తొలగించడం ద్వారా, క్యాన్సర్ను 11 శాతం నిరోధించవచ్చు.అధిక ఫైబర్ డైట్ తినడం జీర్ణక్రియకు చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది క్యాన్సర్కు కారణమయ్యే అవాంఛిత కారకాలను తొలగిస్తుంది. శరీరంలో అవాంఛిత కలుషితాలను విసర్జించడం శరీర ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.ఇక ఇలాంటి మరెన్నో ఆరోగ్యకరమైన విషయాలు కోసం ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ ని ఫాలో అవ్వండి. ఇంకా మరెన్నో ఆరోగ్యకరమైన విషయాలు గురించి తెలుసుకోండి...
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి