పండ్లలో చాలా రకాల పోషకగుణాలు ఉంటాయి. వీటిని రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఇంకా అలాగే జబ్బులు కూడా చాలా ఈజీగా దూరమవుతాయి. అయితే ఏ పండ్లు, ఏయే సమయాల్లో తినాలన్నదానిపై ఖచ్చితంగా అవగాహన ఉండాలి.అంతేగాని ఏది పడితే అది ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు అస్సలు తినకూడదు. అప్పుడప్పుడు పండ్లు తిన్న తర్వాత నీళ్లు అసలు తాగకూడదు. అయితే అన్నీ పండ్లు కాదు కానీ కేవలం కొన్ని పండ్లు తిన్న తర్వాత నీళ్లు అసలు తాగకూడదు.ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పండ్లలో ఫ్రక్టోజ్ అనే సహజ చక్కెర ఉంటుంది.కాబట్టి పండ్లను తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే చాలామందికి కూడా ఖచ్చితంగా కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి.ఇంకా అలాగే అజీర్తి, ఎసిడిటీ ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి.అందుకే పండ్లు తినే 1 గంట ముందు లేదా 1 గంట తర్వాత నీరు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.ఇక ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అరటిపండు తిన్న తర్వాత నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యానికి అసలు మంచిది కాదు.
ముఖ్యంగా అరటిపండ్లు తిన్న తర్వాత చల్లటి నీరు తాగితే ఖచ్చితంగా కూడా అజీర్తి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.అరటిపండు ఇంకా అలాగే చల్లటి నీళ్లలోని గుణాలు అజీర్తిని కలిగిస్తాయి.అందుకే అరటిపండు తిన్న తర్వాత కనీసం 15 నుండి 20 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే నీరు తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.ఇక బేరిని తిన్న తర్వాత చాలామందికి కూడా దాహం వేస్తుంది. అయితే వెంటనే నీరు తాగడం వల్ల ఖచ్చితంగా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.దోసకాయ ఇంకా అలాగే పుచ్చకాయ వంటి నీళ్లతో కూడిన పండ్లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.ఇంకా అలాగే మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అయితే వీటిని తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే ఖచ్చితంగా కడుపు సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇంకా అలాగే ఒక్కోసారి విరేచనాలు కూడా వస్తాయి.సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉన్న పండ్లను తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వీటిలో నీరు చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది.అయితే వీటిని తిన్న వెంటనే మళ్లీ నీరు తాగితే మన శరీరంలోని pH స్థాయులు చాలా ఈజీగా దెబ్బతింటాయి.
మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:
