సీతా ఫలంతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా?

సీతా ఫలంతో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సీతా ఫలాన్ని ఎలాంటి వారైనా.. ఎలాంటి ఆలోచన లేకుండా తినవచ్చు.అలాగే గుండె జబ్బులు ఉన్న వారు, లావుగా ఉన్నవారు, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సండ్రోమ్ తో ఇబ్బంది పడుతున్న వారు కూడా దీనిని నిస్సహందేహంగా తినవచ్చు.అయితే ప్రస్తుతం మారిన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన విధానం కారణంగా  షుగర్ వ్యాధి వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే డయాబెటీస్ వచ్చిన వారు కొన్ని రకాల ఆహారాలకు మాత్రం చాలా దూరంగా ఉండాలి.లేదంటే ఖచ్చితంగా వారి ప్రాణానికే ప్రమాదం. ఇక అందులో సీతాఫలం కూడా ఒకటి. మధుమేహం సమస్య ఉన్నవారు ఈ సీతా ఫలం తినకూడదని కొందరు అంటూంటారు.అందలో నిజమెంత? అబద్ధమెంత ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.సీతా ఫలాలు తియ్యగా చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి.అందుకే వీటిని చూడగానే తినాలనిపిస్తుంది. సీతాఫలం తింటే మంచి ఆరోగ్యం కూడా.ఎందుకంటే ఇవి సీజనల్ గా దొరికే పండ్లు కాబట్టి.. వీటిలో ఖచ్చితంగా చాలా పోషకాలు ఉంటాయి.


విటమిన్ బి6, పోటాషియం, మెగ్నీషియం ఇంకా కాల్షియం వంటివి ఉంటాయి.ఇంకా అలాగే సీతా ఫలంలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ అనేది తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి మధుమేహం సమస్య ఉన్న వారు ఖచ్చితంగా అసలు ఎలాంటి భయం లేకుండా సీతా ఫలాన్ని తినవచ్చు.ఇంకా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను మెరుగు పరచడంలో కూడా సీతా ఫలం హెల్ప్ చేస్తుంది.అందువల్ల రక్త హీనత సమస్య రాకుండా ఉంటుంది.ఇక సీతాఫలంలో కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరిచే గుణాలు చాలా మెండుగా ఉంటాయి. అందువల్ల కంటి సమస్యలు దరిచేరవు. ఇంకా అలాగే కంటి శుక్లాల సమస్యలు కూడా ఉండవు.అలాగే సీతాఫలం తింటే అరుగుదల సమస్యలు అస్సలు ఉండవు. ఇంకా జీవ క్రియ కూడా సక్రమంగా జరుగుతుంది. అందువల్ల మలబద్ధకం సమస్యలు, ఎసిడిటీ, గ్యాస్ వంటి వాటికి చెక్ పెట్టవచ్చు.సీతా ఫలంతో అనేక చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. సీతా ఫలాన్ని ఎలాంటి వారైనా కూడా అసలు ఎలాంటి సంకోచం లేకుండా తినవచ్చు. గుండె జబ్బులు ఉన్న వారు, లావుగా ఉన్నవారు, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సండ్రోమ్ తో ఇబ్బంది పడుతున్న వారు కూడా దీన్ని నిస్సహందేహంగా తినవచ్చు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

health

Purushottham Vinay

23/09/2023 06:48 PM