అల్లం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదనే చాలామందికి తెలిసే ఉంటుంది. అల్లం లో ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆయుర్వేద గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న పదార్థం అల్లం. ప్రతిరోజు అల్లాన్ని నిత్యం వండుకునే వంటలో ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాము. అయితే చాలామంది ఇది మంచి టేస్ట్ను అందిస్తుందని మాత్రమే అపోహ పడుతుంటారు. కానీ ఇందులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయన్న విషయాన్ని విమర్శిస్తారు. అల్లం అన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలను సరి చెయ్యలేవు. 

కానీ మీరు రెగ్యులర్ డాక్టర్ చెకప్ కు వెళ్తూనే అల్లాహ్ ని ఆహారంలో వినియోగించడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అల్లం వాసన చూసినా, దంచిన షూడైన మసాలా వాసన వస్తుంది ఇది ఎందుకో తెలుసా? అల్లం లో ఉండే జిం జెరాల్ వల్ల వస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఆంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు మీ రోగ నిరోధక శక్తిని సపోర్ట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అల్లం టీ ని లేదా అల్లం సలాడ్ను రోజు తీసుకోవడానికి ఉత్సాహాన్ని చూపించండి. ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉండే అల్లం జలుబు, దగ్గుతో పాటు తీవ్రమైన వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 

టీ, మసాలాలు, కూరలు ఇలా అల్లంతో అనేక పదార్థాలు తయారు చేయవచ్చు. ఆహారం తిన్న 10 నిమిషాల తర్వాత ఒక కప్పు అల్లం రసం తాగితే ఆమ్ల పరిమాణ నియంతరణలోకి వస్తుంది. అల్లం వికారం, వాంతులు తగ్గించడంలో ప్రభావివంతంగా పనిచేస్తుంది. అల్లం లో జింజెరాల్ గ్యాస్, ఆమ్లతత్వం, ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశ్రమణం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్ల భారీ నుండి రక్షిస్తాయి. అల్లం కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించేందుకు సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది. రుతుక్రమ నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా అల్లం ప్రభావంతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఆంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు మీ రోగ నిరోధక శక్తిని సపోర్ట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. 
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

benefits Ayurveda ginger ginger

lakhmi saranya

09/06/2025 10:45 AM