వర్షాకాలంలో గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి చెమట పట్టదు. కానీ, శరీరంలోని జీవక్రియలు యథావిధిగా జరుగుతాయి. అందువల్ల, శరీరంలో ద్రవాలు ఖర్చవుతాయి. వాటిని తిరిగి భర్తీ చేయకపోతే డిహైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుంది. డిహైడ్రేషన్ వల్ల తలనొప్పి, అలసట, బలహీనత వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. మనం తీసుకున్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. దీనివల్ల కడుపులో ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపడానికి నీరు చాలా అవసరం. తగినంత నీరు లేకపోతే ఈ ప్రక్రియ సరిగ్గా జరగదు. మూత్రపిండాల పనితీరుకు నీరు కీలకం. శరీరంలోని వ్యర్థాలను, టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపేందుకు మూత్రపిండాలు నిరంతరం పనిచేస్తాయి. తక్కువ నీరు తాగితే, ఈ వ్యర్థాలు మూత్రపిండాలలో పేరుకుపోయి రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.
వర్షాకాలంలో తేమ ఉన్నప్పటికీ, తగినంత నీరు తాగకపోతే చర్మం పొడిబారి నిర్జీవంగా మారుతుంది. చర్మం మెరుపు తగ్గి, పగుళ్లు ఏర్పడతాయి. శరీరం లోపల నుంచి హైడ్రేట్ అవ్వడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంటుంది. శరీరంలో విషపదార్థాలను బయటకు పంపడానికి నీరు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. తగినంత నీరు తాగకపోతే, ఈ టాక్సిన్స్ శరీరంలోనే ఉండిపోతాయి. దీనివల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. ఫలితంగా జలుబు, ఫ్లూ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు త్వరగా వస్తాయి. వర్షాకాలంలో ఈ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి