ఇక పురుషుల్లో వీర్యవృద్ధికి పనస పండు ఎంతగానో సహకరిస్తుంది.ఇక పనస ద్వారా వాత, పిత్త వ్యాధులు నయమవుతాయి.ఇక పనసలోని ఫైబర్ బాధాకరమైన పైల్స్ను నివారిస్తుంది.ఇక పనస లేత తొనల్ని మంచిగా వేయించి తీసుకుంటే పిత్తం తొలగిపోతుంది.అంతేగాక పనస పండులో ఉండే ఐరన్ రక్తహీనతని నివారిస్తుంది.ఇక పచ్చి పనసలో యాసిడ్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి ప్రతి రోజూ తీసుకునే కార్బోహైడ్రేట్స్ స్థానంలో పనస పండ్లను తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఇంట్లో వండుకునే రైస్కు బదులు పనస పండ్లను తిన్నట్లయితే శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.అలాగే పనసలో సహజసిద్ధ చక్కెర్లు, ఫైబర్ ఉంటాయి. పనస షుగర్ రోగుల రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను పనస స్థిరంగా ఉంచుతుంది.ఇంకా మధుమేహం రాకుండా నియంత్రిస్తుంది.
ఇక పురుషుల్లో వీర్యవృద్ధికి పనస పండు ఎంతగానో సహకరిస్తుంది.ఇక పనస ద్వారా వాత, పిత్త వ్యాధులు నయమవుతాయి.ఇక పనసలోని ఫైబర్ బాధాకరమైన పైల్స్ను నివారిస్తుంది.ఇక పనస లేత తొనల్ని మంచిగా వేయించి తీసుకుంటే పిత్తం తొలగిపోతుంది.అంతేగాక పనస పండులో ఉండే ఐరన్ రక్తహీనతని నివారిస్తుంది.ఇక పచ్చి పనసలో యాసిడ్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి ప్రతి రోజూ తీసుకునే కార్బోహైడ్రేట్స్ స్థానంలో పనస పండ్లను తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఇంట్లో వండుకునే రైస్కు బదులు పనస పండ్లను తిన్నట్లయితే శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.అలాగే పనసలో సహజసిద్ధ చక్కెర్లు, ఫైబర్ ఉంటాయి. పనస షుగర్ రోగుల రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను పనస స్థిరంగా ఉంచుతుంది.ఇంకా మధుమేహం రాకుండా నియంత్రిస్తుంది.